Адаптация студентов первого курса к умственной нагрузке средствами физической культуры

УДК

Тагиров А.Д.

Студент,Астрахань,Россия

Лакейкина И.А.

Преподаватель Физической культуры,Астрахань,Россия

Адаптация студентов первого курса к умственной нагрузке средствами физической культуры

Введение

Адаптация- сложный по свое природе процесс, направленный на приспособление человека к новым для него условиям. Вчерашние школьники, поступив в ВУЗ, оказываются в новых для них условиях, что порождает стресс. Их эмоциональное состояние меняется, активность снижается, а умственные нагрузки повышаются, а значит нужно искать пути обеспечения эффективной адаптации студентов в новых условиях.

Особая роль в адаптации к новым условиям обучения принадлежит физической культуре. Именно она оказывает наибольшее влияние на формирование таких качеств личности, которые помогут ей развиваться в единстве и гармонии с окружающим миром.

Научная актуальность данной темы прослеживается в том, что значимость физической культуры в современном обществе велика, т.к. с помощью физических упражнений можно успешно адаптироваться к повышенным умственным нагрузкам при поступлении в ВУЗ.

Цель работы: рассмотреть особенности адаптации студентов первого курса к умственной нагрузке средствами физической культуры.

Проблемой адаптации студентов к условиям обучения в высшей школе касались многие ученые (А.С. Батышев, А.Н. Жмыриков, В.И. Лебедев, А.Н. Николаев, Б.Г. Ананьев, А.Н. Леонтьев, К.К. Платонов, К.М. Абульханова-Славская, Е.А. Климов, Ж. Пиаже, Б.З. Вульфов, И.В. Дубровина, И.Ю. Кашин, Г.Н. Филонов, Л.А. Даренских, Г.Г. Кайтуков, Т.И. Каткова, Т.В. Петриченко, С.А. Рунова, И.В. Сорокин, Л.П. Щепотько и др.).

Основная часть

Адаптация – это процесс, при котором организм приспосабливается к новым условиям внешней среды, формирует способы поведения по преодолению имеющихся трудностей в учебной и профессиональной деятельности без ощущения внутреннего дискомфорта и конфликта со средой.

Авторами Лопичевой Е.Г., Соколовой И.Ю., Митрофановой А.Г. выделены такие важные цели адаптации, как:

– создание благоприятных условий для самореализации личности студента, адаптации к новым и меняющимся потребностям;

– создание модели саморазвивающейся системы, обеспечивающей уровень, профиль и общую культурную дифференциацию образования.

Способность организма адаптироваться к условиям окружающей среды зависит от резервных возможностей организма, которые должны быть достаточны для того, чтобы поддерживать основные жизненно важные константы в нормальных пределах.

Начало обучения в вузе – один из наиболее сложных и ответственных моментов в жизни обучающихся.

Поступление в университет для многих студентов сопровождается эмоционально-стрессовой ситуацией: изменением привычных стереотипов, возрастанием психоэмоциональной нагрузки. На процесс адаптации студентов влияют: учебная нагрузка, экология, недостаток времени, низкая двигательная активность, измененный режим дня, проблемы межличностных отношений в быту и учебной группе. Все это может привести к нервному напряжению, беспричинной тревоге, нарушению сна, снижению иммунитета, что в полной мере отражается на общем состоянии здоровья обучающихся.

Халикова Л.С. выделяет задачи занятий по физической культуре, способствующие адаптации студентов первого курса:

1. Направить физическую культуру на подготовку студентов к активной жизнедеятельности и на самообразование.

2. Вооружить студентов навыками самопознания и самореализации.

3. Обеспечить разностороннее физическое развитие.

4. Способствовать развитию адекватного понимания себя.

5. Способствовать формированию мотивации и потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, творческому взаимодействию с преподавателями и сокурсниками.