Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального состояния студентов

Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования                             Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I

                                Кафедра «Физическая культура»

«Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального состояния студентов»

                                                                                       Выполнил: Гуменюк Д.В.

                                                      Зач.книжка № 7-721-11-УППз

        Санкт – Петербург

2017

Оглавление  

Введение .............................................................................................................. 3

1. Общее значение двигательной активности студентов................................. 4

2. Практические аспекты применения средств  физической культуры в регулировании психоэмоционального состояния студентов ......................... 9

Заключение ........................................................................................................ 13

Список источников ........................................................................................... 14

Введение

   Физическая культура возникла в первобытном обществе. В то время вся физическая и умственная деятельность человека была связана непосредственно с обеспечением условий его существования. Человек, собиравший плоды, использовал естественные данные природой движения — ходьбу, бег, лазание, прыжки. Позднее важную роль в жизни человека стали играть орудия труда. Появление орудий труда потребовало качественно новых ранее неизвестных человеку движений (метание камня в цель, стрельба из лука и т.п.). Человек стал анализировать движения, путем проб и ошибок отбирал эффективные, рациональные, повышающие результативность его действий. Успех на охоте, в военной схватке зависел от искусства владения оружием. Человек осознал, что его жизнь зависит, с одной стороны, от умения использовать орудия труда, с другой — от совершенствования своего собственного тела как главной производственной силы.

   Физическое воспитание появилось тогда, когда человек начал сознательно применять особые движения — физические упражнения, которые позволяли совершенствовать тело, тренировать его с целью подготовки к трудовой деятельности. Первым физическим упражнениям свойственен прикладной характер. Они повторяли различные трудовые приемы: ходьба, бег, метания, стрельба из лука. Известны скульптуры животных со следами поражений. На стенах пещер почти всех континентов найдены изображения зверей, убитых копьями и дротиками. Сохранилось довольно много скульптур, изображавших животных (медведей, львов, лошадей) со следами ударов метательным оружием. Наскальные рисунки со сценами охоты наглядно свидетельствуют о таких жизненно важных качествах древних охотников, как сила, ловкость, меткость. Истоками физической культуры явились и древние ритуалы и обряды. Имитация реальных движений охотника, например метание копья, представляла собой своеобразную тренировку. Действия, связанные с ритуалами и обрядами, тесно переплетались с действиями на практике. Так, метая копье в изображение животного, охотник учился метать сам и обучал других.  

   Таким образом, необходимость в физических упражнениях и физическом воспитании обусловлена взаимодействием объективных и субъективных факторов. Первые отражают характер и уровень развития производства, а также соответствующие этому развитию потребности общества, вторые — уровень сознания человека. Овладение необходимыми двигательными навыками происходило через наблюдение и копирование. Большое значение для передачи опыта приобрели развитие мышления, речи, появление письменности: изображение знаков. Постепенно человек освобождался от господства биологических законов, в его развитии определяющими факторами становились социальные закономерности. В сознании человека физические упражнения, как и первобытное искусство, перестают быть спонтанно вызванной действительностью, т.е. простым отражением этой действительности в двигательных образах. Люди не свободны и не вольны выбирать: заниматься или не заниматься им физическими упражнениями. Они не могут их не применять, так как в противном случае рискуют подвергнуть себя опасности. Физические упражнения стали выражением отношения человека к внешней и собственной природе. Постоянные занятия физическими упражнениями делали людей сильными и выносливыми, укрепляя их уверенность в целесообразности этих упражнений. Физическое воспитание по мере его развития разделяют на утилитарное и собственно игровое, что отражает уже более высокий уровень общественного сознания людей. Что касается физических упражнений, то они подвергались стилизации, дифференциации и интеграции соответственно своему времени.