Развитие физических качеств школьников средствами гимнастики
Автор: Junior460 • Декабрь 7, 2021 • Реферат • 3,182 Слов (13 Страниц) • 367 Просмотры
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»
Кафедра теории и методики гимнастики
Тема: «Развитие физических качеств школьников средствами гимнастики»
РЕФЕРАТ
по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» профиль «Физкультурное образование»
Исполнитель:
Пучкова Юлия Олеговна,
студент 1 курса, 5 группы
факультета дневного обучения
Проверяющий:
доцент Акулова А. И.,
2021 год
Содержание
Введение 3
- Гимнастика ее задачи и средства
- Развитие двигательных способностей у детей школьного
возраста 6
- Время для гимнастики 10
Заключение 13
Список литературы 14
Введение
Гимнастика - это система физических упражнений, которая, служит прежде всего для укрепления здоровья, гармонического физического развития, а также совершенствования двигательных способностей человека, силы, быстроты, ловкости движений, выносливости и др. Спектр гимнастические упражнений воздействует на весь организм в целом и также на отдельные группы мышц, регулирует нагрузку учитывая возраст, пол, уровень физической подготовленности.
Современные условия жизни диктуют свои правила, мы много времени проводим за компьютером и начали забывать о том, как важно двигаться и тренировать свое тело. Поэтому для нормальной работы организма и всех его систем необходимо, прежде всего, оптимальный уровень развития мышечной силы. Этому в большей мере способствует гимнастика.
Пока человек гибок - он молод. Действительно, гибкость позвоночника, подвижность, амплитуда движений в суставах во многом определяют состояние здоровья.
Гимнастика - это одно из основных средств всестороннего физического воспитание школьников. Занятия гимнастикой развивают, как двигательные качества, такие как силу, быстроту, выносливость, ловкость, так и волевые качества - решительность, смелость.
Гимнастика ее задачи и средства
Здоровье -это гармоническое развитие всех функций организма. Достижению этой цели служат занятия гимнастикой. Цель занятий гимнастикой заключается в том, чтобы в будущем привести организм обучающегося готовым к значительным физическим нагрузкам.
Задачами гимнастики являются:
- укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки;
- обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики, формирование гигиенических навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом, а через него и опытом эстетическим, эмоциональным, волевым, общения, нравственным, трудовым и другие;
...