Показатели физического состояния детей в возрасте 12-13 лет при занятиях легкой атлетикой

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….…….3

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ..………………………………………...………5

1.1 Определение понятия «физическое состояние»……………………………….5

1.2 Анатомо-физиологические особенности развития детей среднего школьного возраста (12-13 лет)……………………………………………………………....….7

1.3 Психологические особенности  организма детей среднего школьного возраста…………………………………………………………………………………..9

1.4 Влияние занятий легкой атлетикой на физическое состояние детей среднего школьного возраста…………...…………………………………………………....11

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………….…15

2.1. Методы исследования……………………..…………………………………..15

2.2. Организация исследования………………………………………………...….19

ГЛАВА 3. ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДЕТЕЙ 12-13 ЛЕТ…………………………………………………21

ВЫВОДЫ ………………………………………………….……………………….25

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………………...27

СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ……...………………….………...28

ПРИЛОЖЕНИЕ…………………………………………………………………….30

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Организм человека развивается в течение всей его жизни, но наибольшее развитие происходит с детского до юношеского возраста. У каждого возраста существуют определенные особенности роста и развития, как отдельных органов, так и всего организма в целом.

В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения.

Сегодня физическая культура – это не погоня за результатами, а кропотливая работа учителя и родителей, над укреплением здоровья детей. На уроках необходимо учитывать желания, настроение, темперамент каждого ребенка и каждого учить саморегуляции, адаптации, релаксации. Уроки физической культуры необходимо выстраивать, руководствуясь принципами гумманизации и демократизации, воспитания культуры здоровья, используя психолого-педагогические и психолого-физиологические теории обучения, воспитания и развития личности.

Занятия легкой атлетикой является эффективным способом для развития морально-волевых качеств. В системе физического воспитания легкая атлетика занимает ведущее место благодаря большому разнообразию, доступности и прикладному характеру ее видов, всестороннему воздействию на организм занимающихся и оздоровительной направленности. Легкоатлетические упражнения оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Они развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, позволяют приобрести широкий круг двигательных навыков, способствуют воспитанию волевых качеств. Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом

Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс детей 12-13 лет, обучающихся в общеобразовательной школе.

Предмет исследования – развитие физического состояния детей 12-13 лет посредством упражнений легкоатлетического комплекса.

Целью данной курсовой работы является исследование показателей физического состояния детей в возрасте 12-13 лет при занятиях легкой атлетикой.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования;
2. Охарактеризовать методы и организация исследования;
3. Продиагностировать показатели физического развития детей 12-13 лет, занимающихся легкой атлетикой.

Экспериментально   разработаны   соотношения   средств   физического   воспитания   оказывающее   комплексное   воздействие   на   развитие   физических   качеств   и   повышение   работоспособности   данного   контингента   учащихся.   Выявлена   высокая   эффективность   комплексов   физических   упражнений   базирующихся   на   преимущественном   легкоатлетического комплекса.