Особенности разносторонней подготовки детей в легкой атлетике 12-14 лет

[pic 1]

МИНИСТЕРСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

[pic 2]

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ  ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ»

(ГАОУ ПО «УОР ПО»)

Специальность 49.02.01 «Физическая культура»

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

на тему:

«Особенности разносторонней подготовки детей в легкой атлетике 12-14 лет»

Студента : Герасимова Дмитрия Сергеевича                                                                                                                  (подпись)[pic 3]

Научный руководитель: Беспятова Л.А.                                                                                                                          (подпись)[pic 4]

Рецензент : Брюханкова Т.В.        [pic 5]

 (подпись)

Пенза, 2018 г.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА        7

1.1 Особенности подготовки легкоатлетов 12-14 лет        7

1.2 Основные средства подготовки легкоатлетов        10

1.3 Структура спортивной тренировки на этапе начальной подготовки спортсменов        12

1.4 Методы обучения, применяемые в легкой атлетике        16

ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ НА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ И ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ 12-14 ЛЕТ        20

2.1 Сенситивные периоды развития физических качеств        20

2.2 Этап предварительной подготовки юных легкоатлетов        23

2.3 Этап начальной спортивной специализации        29

2.4 Игровой метод тренировки в обучении  легкоатлетов, как один из компонентов разносторонней подготовки        33

2.5. Общая физическая подготовка в обучении юных легкоатлетов        36

ГЛАВА 3. ПРИМЕНЕНИЕ КОМЛЕКСА СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ  ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ДЕТЕЙ 12-14 ЛЕТ        40

3.1 Организация исследования        40

3.2. Комплекс специальных упражнений в виде эстафет        41

3.3. Оценка эффективности использования комплекс специальных упражнений в учебно-тренировочном процессе легкоатлетов 12-14 лет        42

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        50

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ        52

ПРИЛОЖЕНИЕ        54

ВВЕДЕНИЕ

Современный спорт высших достижений немыслим без жестокой соревновательной борьбы. Соревнования требуют от спортсмена мобилизации всех сил — и физических, и психологических, причем, психологических прежде всего, так как участие в соревнованиях всегда непросто личное дело спортсмена, а дело высокой общественной значимости.

За последние годы наука о спорте, в том числе теория и методика легкой атлетики, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. От того, насколько у спортсмена развиты основные физические качества, которые закладываются в детском возрасте от которых зависит соревновательный результат, можно судить о дальнейшем росте его мастерства. 

Высокий уровень физической подготовленности позволяет спортсменам поддерживать высокую скорость движения. Слабое развитие физической подготовки является причиной ухудшения техники легкоатлета с наступлением некоторого утомления. Омоложение легкоатлетического спорта также привело к значительному увеличению тренировочных нагрузок и их интенсивности. В настоящее время в легкой атлетики для достижения высокого уровня спортивных результатов большое значение приобретает повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, начиная с юного возраста. В этом возрасте кроме роста спортивных результатов необходимо также создать предпосылки для достижения высокого стабильного результата и в зрелом возрасте.