Развитие силовой выносливости на основе средств круговой тренировки на этапе спортивной специализации футболистов 13-14 лет

Министерство спорта Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

 высшего образования

«РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ СПОРТА «ГЦОЛИФК»

 (РУС «ГЦОЛИФК»)

Тренерский факультет

Кафедра теории и методики футбола

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

На тему:

«Развитие силовой выносливости на основе средств круговой тренировки на этапе спортивной специализации футболистов 13-14 лет»

Направление подготовки 49.03.01 – «Физическая культура»

Исполнитель:

Обучающийся 4 курса профиля

«Спортивная подготовка в избранном виде спорта»

очной формы обучения

Тарасов Дмитрий Денисович

Научный руководитель ВКР:

Ст. преподаватель

 кафедры ТиМ футбол

Шадрин А.С

Москва-2023

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение3

Глава 1 Научно - методические основы развития силовой выносливости у юношей 13-14 лет6

1.1 Анатомо-физиологические особенности футболистов 13-14 лет 6

1.2Характеристика выносливости, как физического качества 10

1.3 Физиологические основы силовой и скоростно-силовой

выносливости18

1.4 Методика развития силовой выносливости на основе метода    круговой тренировки 23

Глава 2 Методы и организация исследования27

2.1 Методы исследования27

2.2 Организация исследования29

Глава 3 Результаты эксперимента и их обсуждение32

3.1Физическая подготовленность футболистов 13-14 лет в начале эксперимента……………………………………………………………………..32

3.2 Разработка комплекса упражнений, направленных на развития силовой выносливости футболистов 13-14 лет33

3.3 Анализ полученных результатов 37

Выводы44

Практические рекомендации46

Список литературы47

ВВЕДЕНИЕ

Футбол стал основным средством физического развития и укрепления здоровья для всех поколений, особенно для молодежи. Он выделяется в области физического воспитания благодаря своей коллективной природе, которая поощряет дружбу, товарищество и командную работу, а также способствует развитию важных моральных ценностей, таких как ответственность, уважение, дисциплина и активность.

Каждый игрок имеет возможность продемонстрировать в ходе игры сообразительность, самостоятельность, лидерство, мотивацию, изобретательность и находчивость. Тем не менее, индивидуальные цели должны быть подчинены интересам команды. Игра требует владения сложной футбольной техникой и тактикой, а также такими физическими качествами, как выносливость, быстрота, скорость, сила, ловкость и координация с мячом и без него. Кроме того, необходимо развивать устойчивость к неблагоприятным внешним условиям, а также знание спортивных правил.

Воспитание таких качеств, как мужество, стойкость, решительность, выносливость и храбрость, необходимо для формирования волевых черт характера. Достижение успеха в футболе возможно только в том случае, если игроки развили и отточили свои тактические и технические навыки. Достижение высокого уровня функциональной готовности является основополагающим фактором в развитии спортивного мастерства и достижении максимальных результатов футболистов.

Актуальность темы исследования обусловлена тем, что достижение высоких спортивных результатов в футболе невозможно без качественной подготовки юного резерва. Успехи и результаты любой футбольной команды определяются в основном такими факторами: техникой игроков, тактикой и общим состоянием каждого игрока по отдельности (физическим, психологическим, морально-волевым и т.д.). Техничный и тактически грамотный игрок, никогда не сможет в полной мере показать своё мастерство и принести пользу команде, если из-за плохой физической подготовленности он редко владеет мячом, медленно передвигается по футбольному полю, проигрывает единоборства, слабо бьёт по мячу. Проявление физических способностей: выносливости, силы, координации, быстроты в игре, способствуют полной реализации технического и тактического арсенала футболиста.