Особенности формирования силовых способностей у спортсменов занимающихся игровыми видами спорта средствами кроссфит тренировки

Министерство образования и науки Российской Федерации.

Федеральное Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования.

«Самарский государственный социально-педагогический университет».

Кафедра спортивных дисциплин.

Контрольная работа.

Особенности формирования силовых способностей у спортсменов занимающихся игровыми видами спорта средствами кроссфит тренировки.

                               Выполнил:

                                                           студент 24 группы ФФКиС,

                                                                    направления подготовки 44.03.01

                                                                      профиль: «Физическая культура и

                          спорта»

                               Педан Д. В

                                                       Проверил преподователь:

                                                                  к.ист.н.,доцент кафедры физики,

                                                                  математики и методики обучения

                                  Левченко А.В

        Самара 2019

Оглавление

Введение………………………………………………………………………...3.

Объект исследования ………………………………………………………….3.

Предмет исследования …………………………………………………………3.

Цель работы…………………………………………………………………….4.

Задачи работы…………………………………………………………………..4.

Гипотеза исследования…………………………………………………………5.

Теоретическая  значимость …………………………………………………….5.

Практическая значимость ………………………………………………………5.

Новизна работы…………………………………………………………………..5.

Методы исследования……………………………………………………………6.

Критерии оценивания……………………………………………………….…....7.

Список используемой литературы…………………………………………........8.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность данной работы заключается в том, что в настоящее время в связи с популяризацией Кроссфита, целесообразно использовать его для совершенствования физической подготовленности в сфере фитнеса.  Несмотря на многочисленные исследования в области подготовки фитнеса, в большинстве случаев рассматриваются вопросы по технике и способам её реализации , но недостаточно уделяется внимания на силовую подготовку спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта . В занятиях волейболом или футболом очень важно не только развитие навыков, необходимых именно для игры, но и упражнения, направленные на совершенствование физической подготовленности спортсменов. Система КроссФит, как нетрадиционный вид подготовки спортсменов, занимающихся  игровыми видами спорта  ещё мало изучен и не так часто используется на практике. В нашей работе, мы попытались внедрить средства Кроссфита в целях повышения физической подготовленности к примеру  волейболистов.

Объект исследования - формирования силовых способностей у спортсменов занимающихся игровыми видами спорта.

 Предмет исследования – использование упражнений КроссФита в тренировочном процессе спортсменов занимающихся игровыми видами спорта.

Цель работы: выявить влияние использования упражнений из системы КроссФит на формирование силовых способностей у спортсменов занимающихся игровыми видами спорта.

 Для решения поставленной цели, решались следующие задачи:

1. Изучить современное состояние проблемы использования Кроссфита для

совершенствования силовых способностей.

2. Подобрать упражнения из Кроссфит для формирования и совершенствования силовых способностей у спортсенов.

3. Проверить эффективность использования упражнений из системы КроссФит в тренировочном процессе на формирование силовых способностей.

 Гипотеза исследования: мы предполагаем, что использование

упражнений КроссФита положительно повлияет на формирование силовых способностей  у спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта.

 Теоретическая значимость: заключается в расширении предметного пространства научных представлений по проблеме исследования, в дополнении методики подготовки спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта.

...