Виды и критерии здоровья. Основные компоненты здорового образа жизни

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

«ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России»

РЕФЕРАТ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

НА ТЕМУ: «ВИДЫ И КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ. ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

Выполнил студент:

Юсуфов Арсений Ранбомович
1.1.18б

Преподаватель:

Москва, 2023

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ        3

1.        Понятие «здоровье».        4

2.        Виды и критерии здоровья.        4

2.1.        Физическое здоровье        4

2.2.        Душевное (психическое) здоровье        5

2.3.        Социальное здоровье.        6

2.4.        Критерии.        6

3.        Здоровый образ жизни и его компоненты.        8

3.1.        Рациональное питание.        8

3.2.        Регулярная физическая активность.        8

3.3.        Здоровый сон        9

3.4.        Психоэмоциональное благополучие.        9

3.5.        Отказ от вредных привычек.        9

3.6.        Гигиена.        9

Заключение.        11

Список литературы.        12

ВВЕДЕНИЕ

Современный мир характеризуется ухудшением экологической проблемы, а также высоким уровнем технологического прогресса, который привел к малоподвижному образу жизни. Все это в совокупности влияет на физическое и психологическое состояние человека, из-за чего возникает вопрос восстановления и поддержания здоровья в такое не простое время.

Люди все больше задумываются над тем, что же изменить в своей повседневной жизни и с чего же начать свой путь к здоровому образу жизни. На этом пути возникает много трудностей, ведь ЗОЖ^[1] состоит из многих элементов. Поэтому проблема оказывается настолько сложной, что нет единого решения, но все же есть базовые вещи, которые следует соблюдать для поддержания здоровья.

Цель моей работы заключается обозначении критериев и факторов, влияющих на здоровье человека, а также в определение компонентов здорового образа жизни.

1. Понятие «здоровье».

Здоровье – это термин, который обозначает самое ценное составляющее человеческой жизни. Это понятие имеет многогранный смысл и применяется почти во всех сферах нашей жизни.  

Понятие здоровья менялось с течением времени. В древние времена здоровье рассматривалось как баланс между телом, разумом и духом. Древние греки считали, что здоровье является результатом баланса между четырьмя жидкостями тела. А в современном мире этот термин подстраиваться под автора, который его написал. Понятие здоровья имеет много определений, но главным считается принятое в 1984 г. Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ):

Здоровье человека – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. По тем же данным, уровень здоровья населения на 20% зависит от наследственности, на 20% - от окружающих условий, на 10% - от условий здравоохранения, на 50 % - от образа жизни.

Но все же, из многочисленных определений, можно выделить, что во множестве толкований понятия «здоровье» понимается как синоним нормы и как показатель чего-то положительного.