Здоровый образ жизни

What does it mean for you : to live a healthy life?

В современном мире  под здоровым образом жизни подразумевается правильное питание,умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. В то время как один человек в спортзале яростно крутит педали велотренажера, другой прыгает в прорубь, закаляется  третий  вчитываясь в надписи на этикетках, выбирает в магазине исключительно "здоровые,органические" продукты или  же считает съеданные калорий.  Я считаю что таких людей много . Но я люблю их называть поклонниками и одновременно жертвами "здорового образа жизни". По телевизору,по радио нам внушают заниматься спортом, не есть соль и сахар, отказаться от алкоголя , вроде бы универсальный секрет здоровья. Но недавно я задалась вопросом  если этот образ жизни “здоровый” то почему из-за него многие болеют или  даже  умирают?

Получается , как я предполагаю предоставленная формула здорового образа жизни к сожалению является провальным. Пару месяцев назад я случайно наткнулась на видео в котором как раз таки говорилось об здоровом образе жизни. В нём Эй Джей Джейкобс рассказывает о том что как правильный образ жизни чуть ли ни погубил его . Также он добавляет что он делал не только физические нагрузки но и умственные ,считая это путем к самосовершенствованию . Он выполнял все советы специалистов целый год. Эй Джей Джейкобс делал зарядку, употреблял полезную пищу, наносил солнцезащитный крем на всё тело и даже носил шлем. Он стал более религиозным . И в конечном итоге всё это как я заметила кардинально изменила его жизнь,но не совсем в лучшую сторону.

Мягко говоря поэкспериментировал на самом себе,на своём опыте и написал даже книгу по здоровому образу жизни . Благодаря ему я поняла что не существует правильного образа жизни и нынешняя её модель,схема неправильная вовсе губительная.

Что касается меня,в первую очередь я бы хотела отметить что наши дорогие  врачи,диетологи,гастроэнтерологи советуют ограничить количество пищи а некоторые продукты и вовсе исключить из рациона питания . По моему мнению это не есть правильно. По сути я человек делающий всё по своему, но при этом я конечно же понимаю,осознаю что врачи желают нам только лучшее, и стараются улучшить качество нашей жизни,здоровья,самочувствие  и продлить нашу жизнь итак далее. Но на мой взгляд слишком много запретов. По моему мнению придерживаясь “здоровому образу  жизни” ты не будешь жить полноценной жизнью,не сможешь и не будешь наслаждаться. Ведь порой в мире столько соблазнов которым так легко поддаться . Мне кажется можно абсолютно всё,  всего по чуть-чуть , ни в чём себе не отказывая тем более  уж  когда  прям сильно желаешь,тянет и очень хочется.Нужно естественно прислушиваться ,подбирать и включать в режим  ,в образ жизни некоторые советы но не жить только соблюдая их. Обязательно нужно заниматься физической культурой , спортом но и в этом есть грань . Малоподвижный образ жизни и гиперподвижный тоже не подходит. Тут нужна грань или как в народе говорят золотая середина. И в пище , и в спорте во всем должны быть лимиты.

Когда то во время кулинарного шоу по теливизору  я услышала  что секрет стройности француженок заключается в том что они себе ни в чём не отказывают никогда, но едят очень в малых порциях. Мне кажется лучше делать также,  поедать малыми порциями но часто. Хотя в нашей семье или вообщем в нашей культуре и традициях его соблюдать будет сложнее так как мы любим частые застолья .

Жизнь слишком коротка чтобы отказывать себе во многом, но в то же время мы стремимся к самосовершенствованию, хотим соответствовать недостижимым стандартом красоты,получить крастковременное удовольствие от вредных привычек (алкоголя) и в то же время быть счастливыми. На мой взгляд каждый человек индивидуален и не каждому  подходить “стандартный” здоровый образ жизни. Поэтому каждый из них находить открывает его для себя на протяжении жизни.