Физическая подготовка квалифицированных ватерполистов
Автор: Татьяна Толкунова • Февраль 1, 2024 • Курсовая работа • 4,872 Слов (20 Страниц) • 109 Просмотры
ГАПОУ ВО «Колледж олимпийского резерва
имени дважды Героя Советского Союза А.И. Родимцева»
ПЦК специальных дисциплин
КУРСОВАЯ РАБОТА
По дисциплине: Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов
Студентки: Толкуновой Татьяны Ивановны
На тему: «Физическая подготовка квалифицированных ватерполистов»
Автор работы: Толкунова Т.И. ______________
Научный руководитель: Третьяков Р.И. _______________
Дата сдачи:
« » 2017г
Дата защиты:
« » 2017г
Оценка:
Волгоград 2017
Содержание
Введение………………………………………………………………….. | 3 |
Глава 1. Содержание и специфика физической подготовки спортсмена……………………………………………………………….. | 5 |
1.1.Содержание понятия «физическая подготовка спортсмена»…… | 5 |
1.2.Единство общей и специальной подготовки спортсмена……….. | 6 |
1.3.Основные принципы планирования спортивной подготовки ватерполистов…………………………………………………………… | 7 |
Глава 2. Физические качества и основы методики их воспитания в водном поло…………………………………………………………….. | 12 |
2.1. Основы методики воспитания силовых способностей в водном поло……………………………………………………………………… | 12 |
2.2.Физическая подготовка квалифицированных ватерполистов…… | 15 |
2.3.Средства спортивной тренировки квалифицированных ватерполистов………………………………………………………….. | 16 |
2.4.Методы спортивной тренировки квалифицированных ватерполистов…………………………………………………………… | 20 |
2.5.Форма проведения занятий……………………………………….. | 22 |
Заключение………………………………………………………………… | 25 |
Список литературы………………………………………………………. | 26 |
Введение
Актуальность исследования. Водное поло – одна из наиболее увлекательных командных спортивных игр, имеющая богатые исторические традиции и широкое международное признание. В настоящее время она культивируется во многих странах мира. Водное поло предъявляет высокие требования к уровню развития физических, морально-волевых качеств и интеллектуальных способностей занимающихся. Водное поло требует от игроков прекрасной физической подготовки и высокой координации. Одной из задач отделения водного поло – это подготовка спортсменов высокой квалификации и резерва сборных команд Российской Федерации. Важным условием выполнения этой задачи является многолетняя целенаправленная подготовка ватерполистов, которая предусматривает: формирование здорового образа жизни, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом; профессиональное самоопределение; укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие; подготовку спортсменов высокой квалификации, резерва сборной команды Российской Федерации; неуклонное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней подготовки; подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих бойцовскими качествами спортсменов; подготовку инструкторов-общественников и судей по водному поло. Выполнение поставленных задач обеспечиваются:
...