Сравнительный анализ физической подготовки начинающих и квалифицированных бегунов-спринтеров

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего образования

«Тульский государственный университет»

Институт педагогики, физической культуры, спорта и туризма

Кафедра физкультурно-оздоровительных технологий

КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине

«Теория и методика физической культуры»

на тему:

«Сравнительный анализ физической подготовки начинающих и квалифицированных бегунов-спринтеров»

Выполнил: _________________

ст-т гр.520201 Карпович А.Я.

Проверил: _________________

доцент Миронов Д.Л.

Оценка______________

(баллы)

Тула 2022

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

1. Физическая подготовка бегунов-спринтеров и ее планирование        5

1.1. Физические качества бегуна-спринтера        8

1.2. Планирование физической подготовки        11

2. Физическая подготовка начинающих бегунов-спринтеров        15

3. Физическая подготовка квалифицированных бегунов-спринтеров        17

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        20

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК        21

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы. Легкая атлетика является самым массовым видом спорта. Популярность и массовость этого вида спорта объясняются своей доступностью и большим разнообразием упражнений, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях, как для начинающих, так и для более опытных спортсменов.

Спринтерский бег является наиболее популярным и зрелищным видом легкой атлетики. Высокие спортивные результаты в этом виде во многом зависят от природной одаренности. Подтверждением тому свидетельствуют стабильные высокие достижения и многочисленные мировые рекорды американских и ямайских спринтеров, таких как: Асафа Пауэлл, Джастин Гэтлин, Усэйн Болт. Наряду с таким внушительным списком известных иностранных спринтеров, из отечественной школы спринта можно выделить лишь двукратного олимпийского чемпиона и призера Олимпийских игр В.Ф. Борзова.

Чтобы иметь возможность конкурировать с сильнейшими спринтерами мира, российские легкоатлеты должны противостоять их внутреннему потенциалу не только за счет своих природных данных, но и за счет грамотной физической подготовки.

В связи с этим, проблема правильно построенной физической подготовки в процессе многолетней тренировки актуальна, как никогда.

Целью работы является изучение и сравнение физической подготовки начинающих и квалифицированных бегунов-спринтеров.

Задачи работы:

1. изучить основные понятия физической подготовки спринтеров;

2. дать характеристики физической подготовки на начальном этапе и этапе спортивного совершенствования;

3. изучить средства и методы физической подготовки спринтеров на разных периодах годичного тренировочного цикла.

1. Физическая подготовка бегунов-спринтеров и ее планирование

Высоких спортивных результатов в спринтерском беге невозможно добиться без достаточной физической подготовленности (процесса, направленного на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки), а именно общей и специальной [1].

1. ОФП - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Общая физическая подготовка спринтеров направлена на развитие и совершенствование таких качеств, как общая выносливость, быстрота, сила [2].

Обычно этой подготовке уделяют большое внимания в подготовительный период, когда спортсмен должен набрать силу, массу, сделать нужный объем тренировочной программы для соревновательного периода [1]. Как правило, для ОФП в подготовительный период используют следующие упражнения: