Сравнительный анализ физической подготовки начинающих и квалифицированных бегунов-спринтеров
Автор: aaanastasiii • Март 29, 2023 • Курсовая работа • 3,511 Слов (15 Страниц) • 177 Просмотры
МИНОБРНАУКИ РОССИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего образования
«Тульский государственный университет»
Институт педагогики, физической культуры, спорта и туризма
Кафедра физкультурно-оздоровительных технологий
КУРСОВАЯ РАБОТА
по дисциплине
«Теория и методика физической культуры»
на тему:
«Сравнительный анализ физической подготовки начинающих и квалифицированных бегунов-спринтеров»
Выполнил: _________________
ст-т гр.520201 Карпович А.Я.
Проверил: _________________
доцент Миронов Д.Л.
Оценка______________
(баллы)
Тула 2022
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Физическая подготовка бегунов-спринтеров и ее планирование 5
1.1. Физические качества бегуна-спринтера 8
1.2. Планирование физической подготовки 11
2. Физическая подготовка начинающих бегунов-спринтеров 15
3. Физическая подготовка квалифицированных бегунов-спринтеров 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 21
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность работы. Легкая атлетика является самым массовым видом спорта. Популярность и массовость этого вида спорта объясняются своей доступностью и большим разнообразием упражнений, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях, как для начинающих, так и для более опытных спортсменов.
Спринтерский бег является наиболее популярным и зрелищным видом легкой атлетики. Высокие спортивные результаты в этом виде во многом зависят от природной одаренности. Подтверждением тому свидетельствуют стабильные высокие достижения и многочисленные мировые рекорды американских и ямайских спринтеров, таких как: Асафа Пауэлл, Джастин Гэтлин, Усэйн Болт. Наряду с таким внушительным списком известных иностранных спринтеров, из отечественной школы спринта можно выделить лишь двукратного олимпийского чемпиона и призера Олимпийских игр В.Ф. Борзова.
Чтобы иметь возможность конкурировать с сильнейшими спринтерами мира, российские легкоатлеты должны противостоять их внутреннему потенциалу не только за счет своих природных данных, но и за счет грамотной физической подготовки.
В связи с этим, проблема правильно построенной физической подготовки в процессе многолетней тренировки актуальна, как никогда.
Целью работы является изучение и сравнение физической подготовки начинающих и квалифицированных бегунов-спринтеров.
Задачи работы:
1. изучить основные понятия физической подготовки спринтеров;
2. дать характеристики физической подготовки на начальном этапе и этапе спортивного совершенствования;
3. изучить средства и методы физической подготовки спринтеров на разных периодах годичного тренировочного цикла.
1. Физическая подготовка бегунов-спринтеров и ее планирование
Высоких спортивных результатов в спринтерском беге невозможно добиться без достаточной физической подготовленности (процесса, направленного на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки), а именно общей и специальной [1].
1. ОФП - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Общая физическая подготовка спринтеров направлена на развитие и совершенствование таких качеств, как общая выносливость, быстрота, сила [2].
Обычно этой подготовке уделяют большое внимания в подготовительный период, когда спортсмен должен набрать силу, массу, сделать нужный объем тренировочной программы для соревновательного периода [1]. Как правило, для ОФП в подготовительный период используют следующие упражнения:
...