Физическая культура в комплексе мер по профилактике миопии студентов

Доклад на тему:

Физическая культура в комплексе мер по профилактике миопии студентов

Введение

Для восприятия информации о состоянии окружающего нас внешнего мира служат сложные и совершенные нервные приборы – органы чувств. К ним относится и орган зрения – глаза. Подсчитано, что 95% информации о внешнем мире мы получаем теперь благодаря зрению. Ослабление зрения лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познание, ограничивает выбор профессии.

Данная тема очень актуальна за счет того, что миопия – самая распространенная аномалия рефракции, при которой нарушаются зрительные функции, заболеванием страдает каждый шестой человек. Преимущественно, этой болезнью страдают студенты, потому что, большую часть своего времени они проводят за компьютером выполняя работы, происходит огромная нагрузка на глаза.

Комплекс физических упражнений играет главную роль в развитии миопии и ее прогрессировании, именно занятия спортом способствуют улучшению здоровья всего тела и активизируют его функции, благодаря чему укрепляется склеральная оболочка глаза и увеличивается работоспособность цилиарной мышцы.

Цель исследования: выявить особенности физиологических функций у студентов с приобретенной близорукостью в период обучения в вузе.

Близорукость (миопия) - это заболевание, при котором человек очень плохо различает предметы, расположенные на большом расстоянии. Миопия чаще всего развивается в школьные годы, во время учебы в системе после среднего образования и высших учебных заведениях, и в основном связана с длительным развитием изобразительного искусства в ближайшем будущем (рисование, чтение и письмо), особенно при недостатке или неправильном освещении и плохой санитарии [1].

В настоящее время компьютеры все чаще внедряются вообще во все сферы нашей деятельности, а также в университетах, которые компьютеризированы повсеместно. Очень часто у пользователей так называемого дисплейного терминала, особенно студентов, появляется зрительное утомление, астенопия. Помимо университетов, многие студенты, живущие в городах, имеют дома компьютеры, а доступ к компьютерным играм организован везде, где длительное и бесконтрольное использование компьютера способствует развитию утомления, которое может вызвать псевдо, а затем и действительно близорукость. Миопия может быть врожденной и приобретенной по происхождению; течение: спящее и постепенное, со скоростью: слабой (до 3 дптр), средней (3-6 дптр), высокой (выше 6 дптр). Прогрессирование близорукости может привести к тяжелым необратимым изменениям глаз и значительной потере зрения, которое улучшается слабо или вообще не улучшается под воздействием очков. Эти изменения в основном видны в задней части глаза, который подвергается растяжению. Вследствие этого резко нарушается питание глаза, особенно сетчатки. Кровеносные сосуды часто разрываются, сопровождаясь кровоизлияниями в сетчатку. Все это негативно сказывается на остроту зрения. [2].

Физические упражнения способствуют общей силе тела и активизации функций, а также повышению эффективности работы цилиарной мышцы и укреплению склеры глаза. Специальные физические упражнения положительно влияют на рефракцию глаз у студентов. Поэтому следует отметить, что среди студентов в возрасте от 15 до 25 лет, занимающихся спортом, число студентов, страдающих близорукостью, было значительно ниже, чем среди студентов, не занимающихся спортом.

Учащимся, страдающим близорукостью, полезно заниматься спортивными играми. Если у вас неосложненная, неподвижная (то есть не прогрессирующая) близорукость, вы можете и должны заниматься каким-то видом спорта. Легкая атлетика, плавание, катание на лыжах и другие виды спорта доступны без ограничений. Бокс и поднятие тяжестей противопоказаны. Высокая миопия исключает упражнения высокой интенсивности и упражнения, связанные с ударами тела (прыжки) или требующие высокого напряжения (стойка, защита, подтягивания, поднятие тяжестей), резкие движения тела и приседания. Уровень нервно-мышечного напряжения должен быть средним. Занятия не должны вызывать утомления, поэтому общеразвивающие упражнения являются альтернативой дыханию. Методические разработки, способствующие правильному использованию физических упражнений на занятиях с людьми, страдающими близорукостью (особенно детьми и подростками), сегодня должны стать актуальной проблемой. Физкультура должна иметь важное значение для проведения комплексных мероприятий по профилактике близорукости и ее прогрессирования [3].