Физическая культура в здоровом образе жизни студентов

Министерство культуры Российской Федерации федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«КРАСНОДАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРЫ»

«Информационно – библиотечный факультет»

Кафедра: «библиотечно – библиографической деятельности и информационных технологий»

Специальность: 51.03.06 Библиотечно-информационная деятельность

РЕФЕРАТ

по дисциплине: «Общая физическая подготовка»

на тему: «Физическая культура в здоровом образе жизни студентов»

Выполнила студентка:

БИД/бак-21, 1 курс

Фёдорова Ксения

Проверил преподаватель:

Шутько.А.П

Краснодар

2022

Содержание

Введение

1. Понятия здоровья, его содержание и критерии
2. Влияние окружающей среды, наследственности на здоровье человека
3. Влияние культурного развития личности на отношения к самому себе
4. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности

1. Режим труда и отдыха
2. Профилактика вредных привычек
3. Рациональное питание
4. Двигательная активность
5. Закаливание
6. Личная гигиена

1. Культура межличностного общения
2. Психофизическая саморегуляция
3. Ориентация на здоровье у лиц, отнесённых к интериалам и экстериалам
4. Физическое самовоспитание и самосовершенствование – условие здорового образа жизни
5. Выводы

Список использованной литературы  

Введение

Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Проблема. Стратегической целью развития системы образования в борьбе с проблемой здоровья учащихся является воспитание и развитие в свободной, жизнелюбивой личности, богатой научными знаниями о природе и человеке, готовой к инновационному, творческому труду и нравственному поведению. Большинство молодых людей относятся к своему здоровью, и к физической культуре, и к спорту так же, если не равнодушно.

Актуальность. Экзамены и контрольные сессии, практики, тренинги, рабочие и лабораторные занятия, семинары и лекции – ключевые, определяющие в период становления будущего специалиста с высшим образованием. Всё это требует от студента не только эрудиции и подготовки, концентрации внимания и большой работы, но и умения и приверженности к здоровью, навыков и умений в области здорового образа жизни, что акцентирует на проблеме все основные функции и проблемы, связанные с формированием высококвалифицированного специалиста. В связи ростом заболеваемости в процессе обучения, снижением успеваемости, а также ухудшением состояния здоровья специалистов будет уделяться больше внимания изданию в вузах и здоровому образу жизни студентов.

Объект исследования: образ жизни студента.

Цель: Определение основ здорового образа жизни студента.

Задачи:

1. Изучить понятие здоровья, его содержание и критерии.
2. Рассмотреть образ жизни студентов и его влияние на здоровье.

1. Понятие здоровья, его содержание и критерии

Здоровье – это универсальная черта. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни. Здоровье представляет собой весьма сложное явления, характерные и значимые стороны которого нельзя выразить кратко и однозначно. В настоящее время существует десятки различных определений здоровья. Современное научное определение этого понятия должно основываться на факте, что состояние здоровья выступает как процесс, материальное явление в человеческом организме.