Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся
Автор: rkaterina • Январь 23, 2024 • Реферат • 3,826 Слов (16 Страниц) • 162 Просмотры
Автономная некоммерческая организация высшего образования
«МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра общегуманитарных наук и массовых коммуникаций
Форма обучения: заочная/очно-заочная
ВЫПОЛНЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Тема: Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся
Группа 23Ж114
Студент | Е.Д. Семенова | |
МОСКВА 2024 |
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 2
1. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЯ, ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ 3
2.ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ 7
2.1 Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности 9
2.2 Здоровый образ жизни студента 11
3.ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ 12
3.1 Физическая активность как компонент здорового образа жизни студенческой молодежи 14
3.2 Физическое самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
Список использованной литературы 19
ВВЕДЕНИЕ
Здоровый образ жизни – образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска.
Проблема. Стратегической целью развития системы образования может быть создание условий для формирования и поддержки активного образа жизни учащихся, привлечение их к занятиям физической культурой и спортом, а также развитие навыков и знаний о здоровом образе жизни.
Актуальность. Актуальность темы физическая культура и ЗОЖ (здоровый образ жизни) в жизнедеятельности студентов и трудящихся обусловлена несколькими факторами:
1. Физическое и эмоциональное благополучие: регулярные физические упражнения способствуют укреплению здоровья, повышению иммунитета и улучшению общего самочувствия. Это особенно важно для студентов и работающих людей, которые могут испытывать стресс и нервное напряжение.
2. Предотвращение заболеваний: правильное питание и физическая активность помогают предотвратить различные заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др. К тому же, ЗОЖ позволяет снизить риск развития рака и остеопороза.
3. Улучшение учебных и производственных показателей: физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, концентрации внимания и памяти, что положительно сказывается на успеваемости студентов и производительности трудящихся. Регулярные упражнения также помогают улучшить работоспособность и выносливость.
4. Социальная взаимосвязь: занятия спортом и активное участие в культурно-оздоровительных мероприятиях помогают укрепить связи между студентами и работниками, создать положительный коллективный дух и снизить уровень социальной изоляции.
5. Формирование здорового образа жизни на долгосрочную перспективу:
развитие здоровых привычек в молодости помогает сохранить их на протяжении всей жизни, что способствует поддержанию высокого уровня жизни и предупреждению многих возрастных заболеваний.
В целом, физическая культура и ЗОЖ играют важную роль в жизнедеятельности студентов и трудящихся, обеспечивая им здоровье, энергию, повышенную работоспособность и улучшенные социальные взаимоотношения.
Объект исследования: образ жизни студента.
Цель. Определение основ здорового образа жизни студента.
Задачи:
1) Изучить понятие здоровья, его содержание и критерии.
...