Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Оценка индивидуального питания

Автор:   •  Январь 21, 2018  •  Практическая работа  •  651 Слов (3 Страниц)  •  601 Просмотры

Страница 1 из 3

Днепропетровский институт физической культуры и спорта

Факультет физическая реабилитация

Кафедра физическая реабилитация

Индивидуальная работа на тему:

Оценка индивидуального питания

Выполнила:

Студентка

Группы ЗЛ-14-8

Проверила:

к.мед.н., доцент

Мельник О. В.

Днепр 2016


Для расчёта индивидуального питания использовался сайт htt://3х15, программа которого включает в себя 3 шага:

- 1- й шаг. Расчёт текущих подробностей (рис.1)

- 2 - шаг. Выбор цели (рис.2)

- 3 – шаг. Расчёт нутриентов в рационе (рис.3)

Рисунок 1

[pic 1]

Рисунок 2

Рисунок 3[pic 3][pic 2]

      В таблицах 1-7 приведен расчет ежедневного потребления основных нутриентов и калорийности рациона.

Таблица 1[pic 4]

Таблица 2                   [pic 5]

  Таблица 3[pic 6]

Таблица 4

[pic 7]

  Таблица 5[pic 8]

Таблица 6

[pic 9]

 Таблица 7

[pic 10]

В соответствии с росто - весовыми параметрами возрастом и полом (рост – 167 см., вес – 52 кг., пол – женский, возраст 20 лет.) суточные нормы физиологического потребления основных нутриентов и энергии должны составлять:

-        Белка – 91 г в том числе животного происхождения 23 г;

-        Жиров – 46.8 г в том числе растительного происхождения 12 г;

-        Углеводов – 194.7 г;

-        Калорий – 1564г;

-        Витамина A – 0.4 мг;

-        Витамина B1 – 0.4 мг;

-        Витамина C – 34 мг

-        Витамина E – 3 мг

-        Ca – 164 мг;

-        K – 960 мг;

-        Mg – 80 мг;

-        Na – 230 мг;

-        Fe – 2.7 мг;

Фактическое среднее потребление нутриентов и энергии составляет (таблица 8):

-        Белка – 53.5 г

-        Жиров – 57.5 г

-        Углеводов – 134.9 г;

-        Калорий – 1267.4;

-        Витамина A – 0.3 мг;

-        Витамина B1 –0.3 мг;

-        Витамина C – 33 мг;

-        Витамина E –3 мг;

-        Ca – 156 мг;

-        K – 800 мг;

-        Mg – 77 мг;

-        Na – 213 мг;

-        Fe – 1.8 мг;

Таблица 8

Фактическое потребление нутриентов и энергии в течение недели

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Среда

48.2

44.5

141.5

1164.4

Четверг

73.3

83.9

102.7

1474.0

Пятница

73.7

53.0

204.1

1561.5

Суббота

27.6

92.2

122.5

1412.5

Воскресение

39.8

9.7

168.9

936.4

Понедельник

34.4

33.2

110.1

860.1

Вторник

72.2

86.2

94.5

1463.0

M±m

53.5±1.5

57.5±2.3

134.9±2.2

1267.4±30

...

Скачать:   txt (6 Kb)   pdf (956.4 Kb)   docx (1.1 Mb)  
Продолжить читать еще 2 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club