Анализ техники и методика обучения прыжка в высоту способом "Фосбери-флоп" и физические качества необходимые прыгуну в высоту

Курсовая работа

Анализ техники и методика обучения прыжка в высоту способом "Фосбери-флоп" и физические качества необходимые прыгуну в высоту

Введение

Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и составленные из этих видов многоборья. В высшем физкультурном учебном заведении легкая атлетика - учебно-научная дисциплина, содержащая теорию и практику данного вида спорта, а также методику ее преподавания.

Древнегреческое слово «атлетика» в переводе на русский язык-борьба.

В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически хорошо развитых, сильных людей.

Название «легкая атлетика» - условное, основанное на чисто внешнем впечатлении легкости выполнения легкоатлетических упражнений в противовес тяжелой атлетике. В ряде стран легкую атлетику называют атлетикой или соревнующиеся на дорожке или в поле (в США, Англии, Австралии, Новой Зеландии, Франции, Румынии, в странах Южной Америки) [1].

В настоящее время легкая атлетика получила широкое распространение по всему миру и по праву называется «королевой» спорта. Основным преимуществом легкой атлетики являются ее массовость, зрелищность.

Легкая атлетика делится на 5-шесть разделов (ходьба, бег, прыжки, метания, многоборья), которые, в свою очередь, подразделяются на многие виды и разновидности, но мы остановимся более подробно на прыжке в высоту способом «Фосбери-флоп».

Своими корнями прыжки в высоту уходят в глубокую древность. Конечно, много веков назад такого рода упражнения еще нельзя было назвать спортом в нашем понимании этого слова. Но людям всегда было интересно знать: кто пробежит быстрее, прыгнет выше или дальше.

У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африку, издавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега.

Но вот что любопытно. Вы, конечно, слышали об олимпийских играх, которые проходили в Древней Греции? Олимпийцы там бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, мчались на колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все 293 олимпиады не прыгали в высоту. Загадка? В какой-то степени да. Как бы то ни было, но первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к прошлому, XIX веку.

1.Эволюция техники прыжка в высоту

Если прыжки в длину и тройным известны еще с древних времен, то прыгать в высоту спортсмены начали сравнительно недавно. На 1 Олимпиаде чемпионом стал американец Эллери Кларк, преодолевший планку на высоте 1 м 81 см. Ныне этот рубеж стал обычным и для женщин, а ведущие прыгуны давно

освоили высоты между 2 м 30 см и 2 м 40 см. Прогресс в этом виде легкой атлетики во многом обязан изобретению новых, более совершенных методов преодоления планки[4].

На протяжении немногим более 100 лет техника прыжка в высоту претерпела значительные изменения. Постоянно велся поиск более рациональных форм использования физических качеств атлетов для преодоления вертикальных препятствий. Наименее рациональным являлся прыжок в высоту «поджав ноги». Прыжок выполнялся с прямого разбега под углом 90 градусов по отношению к планке. В полетной фазе с целью экономического преодоления высоты прыгун группировался, а затем распрямлялся для приземления. В этом способе планка могла располагаться на 35-40 см ниже верхней траектории полета общего центра тяжести (ОЦТ) тела прыгуна.

Существенным шагом вперед явилось появление способа «перешагивание»

Прыжок в высоту способом «перешагивания»

Разбегаясь прямолинейно под углом 30-40 градусов к планке, прыгун получил возможность не поднимать одновременно все части тела над планкой, последовательно перенося и опуская за планку маховую и толчковую ногу. Применение способ? «перешагивание» позволило на 20-25 см приблизить планку, к общему центру тяжести тела спортсмена. Этот способ завоевал широкую популярность. Первый официальный зарегистрированные рекорд (Р. Майчл, Англия-167, 6 см, 1864 г.) был установлен «перешагиванием».