Проект по сохранению и укреплению собственного здоровья

 «Добрый день уважаемая комиссия и все присутствующие здесь. Разрешите представить проект по сохранению и укреплению здоровья студентки Мелешко Екатерины Александровны, группы 201СВ». Краткое изложение актуальности темы, цели и задач проекта (1 мин), основных положений проекта (4 мин), заключение (1 мин). «Доклад окончен. Спасибо за внимание, я готова ответить на ваши вопросы». Говоря о себе, в докладе принято употреблять множественное число: «Мы провели исследование, мы получили данные и т.д.». В докладе должны быть логические паузы, чтобы мысли слушающих могли следовать за Вашими, ударения на наиболее значимых моментах (прорепетируйте, на каких). Во время выступления постарайтесь несколько раз посмотреть в глаза каждому из слушающих.

 1) Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека на 60% и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение, окружающая среда).

Здоровье человека – актуальная тема на все времена. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности, бодрости до глубокой старости. Актуальность проблемы формируется ЗОЖ (здоровый образ жизни). Обусловлена тем, что здоровье - одна из важнейших ценностей человека, залог его благополучия и долголетия.

Сохранение здоровья требует от каждого человека постоянного труда. При этом необходимо уяснить одно: чтобы сохранить наше здоровье никто, кроме нас самих в полной мере не позаботиться о нем. Если есть цель быть всегда здоровым, необходимо помнить, что для этого нужно прикладывать усилия.

Поэтому в первую очередь нам необходимо помнить о собственном здоровье, а точнее о его укреплении и сохранении – человек, в первую очередь, должен сам следить за своим состоянием здоровья. На это в первую очередь влияет наш образ жизни, питание, физическая активность и прочее. В данном проекте я хочу показать на собственном примере то, как людям необходимо ухаживать за состоянием своего организма, поддерживая его в тонусе во избежание заболеваний.

Цели и задачи проекта – анализ и оценка данных собственных наблюдений за здоровьем и данных Центра здоровья. Необходим сделать определенные выводы и составить план мероприятий по сохранению собственного здоровья.

Практическая значимость проекта направлена на снижение факторов риска возникновения определенных заболеваний, а так же на профилактику уже имеющихся. На данный момент у меня не имеется хронических заболеваний и факторов риска, кроме аллергической реакции на сладкое (дерматит) с проявлением красных высыпаний на коже рук и недостаточной массы тела.

Я оцениваю свое состояние здоровья как удовлетворительное, т.к моей жизнедеятельности и трудоспособности ничего не угрожает, мое состояние (физическое и ментальное) меня полностью устраивает.

1.Анализ данных обследования в Центре Здоровья и Собственных наблюдений за своим образом

жизни

1.1 Анализ данных центра здоровья

Центр здоровья – это медико-профилактическое отделение по экспресс

диагностики и выявлению различных патологий на ранних этапах их возникновения с целью сохранения и укрепления здоровья пациента.

Осмотр в «Центре здоровья» состоит из нескольких этапов:

1. Регистрация анкетных данных посетителя в регистратуре.

2. Обследование на диагностическом экспресс-оборудовании в

кабинете тестирования.

3. Консультация врача по результатам обследования.

В ходе работы над данным проектом было проведено обследование

собственного здоровья: пациент 18 лет (20.11.2003г.), женского пола, проживает в городе Краснотурьинск. Обучается в СОМК «Свердловский областной медицинский колледж».

Первым этапом проведения обследования является определение показателей состояния здоровья. У пациента выявлены следующие показатели состояния здоровья: