Личная гигиена и занятие по физической культуре

 Личная гигиена и занятие по физической культуре

Ключевые слова

Физическая культура, гигиена, гигиена обуви и одежды, правила личной гигиены, рациональное питание, закаливание, гигиена мест занятий

Key words

Physical culture, hygiene, hygiene of shoes and clothes, the rules of personal hygiene, good nutrition, hardening, hygiene of places of employment

Аннотация

Личная гигиена на уроках физкультуры – один из важнейших факторов, влияющих на продуктивность занятия и получение положительных эмоций от занятий у студентов.

Основными задачами современной гигиены физической культуры являются изучение взаимодействия организма занимающихся физической культурой и спортом с внешней средой. Цель такого изучения - разработка гигиенических нормативов, требований и мероприятий, направленных на укрепление здоровья, повышения работоспособности и достижения высоких спортивных результатов.

Abstract

Personal hygiene in physical education classes is one of the most important factors affecting the productivity of classes and getting positive emotions from classes with students.

The main tasks of modern hygiene of physical culture are the study of the interaction of the body engaged in physical culture and sports with the external environment. The purpose of this study is the development of hygienic standards, requirements and measures aimed at improving health, increasing efficiency and achieving high athletic performance.

Введение

Формирование спортивной культуры, повышение физической подготовленности студентов и систематические занятия спортом являются важными составляющими конкурентоспособности молодежи в условиях социума и выступают главными критериями на всех возрастных этапах его развития. В то же время такие факторы как ухудшение состояния здоровья и уровня физической подготовленности студенческой молодежи свидетельствует о необходимости коррекции существующего традиционного подхода в физическом воспитании студентов в вузе.

Нужно отметить, что причин негативного влияния на показатели физической подготовленности студенческой молодежи много. Во-первых, это снижение уровня жизни, ухудшение условий труда и отдыха, состояние окружающей среды, а также качество и структура питания. Следует учитывать и тот факт, что 90 % молодежи ориентированы на умеренную по объему и интенсивности физкультурную деятельность, но не на спорт. И, соответственно, уровень развития физических качеств снижается.

В качестве основных причин пропуска занятий по физической культуре студенты называют следующие: физическая культура не является обязательным предметом; отсутствие желания «потратить» время а также отсутствие желания носить с собой спортивную форму.

Все вышеизложенное говорит нам о том, что студенты не понимают и не осознают всей значимости пользы занятий по физкультуре. Как следствие, это приводит к тому, что даже если студент и посещает занятия по физкультуре, он не выполняет все необходимые условия для обеспечения полноценного и продуктивного занятия.

Личная гигиена на уроках физкультуры – один из важнейших факторов, влияющих на продуктивность занятия и получение положительных эмоций от занятий у студентов.

Очевидно, что человек не сможет извлекать для себя пользу на занятиях и получать позитивные эмоции, если ему тесна обувь или сковывает одежда, если его спортивный костюм недостаточно опрятен для того, чтобы чувствовать себя в нем комфортно во время занятий и т.д.

«Полюби свое тело, и оно полюбит тебя» - соблюдение правил личной гигиены перед занятием по физкультуре, во время него и после является важнейшим элементом того, чтобы извлечь пользу от занятия на 100% и получить позитивные эмоции.

Тезис данной работы – соблюдение личной гигиены на занятиях по физкультуре увеличит полезность от данных занятий и повлияет на заинтересованность студентов. Студент, понимающий пользу и получающий удовольствие от занятий не будет искать причин, чтобы пропустить занятие.