Гигиена при занятиях физической культуры

Титульный лист

Реферат   на тему: «Гигиена при занятиях физической культуры»

Выполнил студент группы

….

ФИО

Проверил

…

2021

Содержание

Введение        3

1. Основы гигиены физической культуры        5

2. Рациональное питание        6

3. Гигиена мест занятий        8

Заключение        8

Список использованных источников        13

Введение

Гигиена - это медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды и производственной деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные и научно обоснованные требования к условиям жизни и труда населения. Наше здоровье неразрывно связано с общественным порядком. Мероприятия, направленные на повышение здоровья человека, весьма эффективны на нашем уровне населения. Первое упоминание пришлось после Великой Октябрьской революции. Вследствие чего основные задачи гигиенических исследований, проводимых в нашей стране, определяются государственной системой, социальными и медицинскими мероприятиями, которые направлены на профилактику заболеваний, сохранение и укрепление здоровья, повышение работоспособности и воспитание здорового поколения.

Актуальность выбранной темы обусловлена ​​тем, что знание весьма простых правил гигиены нужны каждому из нас, а особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Соблюдение простых правил улучшает эффективность оздоровительных мероприятий, повышает здоровье и развивает культурные навыки. На основании изучения воздействия различных внешних факторов выявлены специальные нормы и правила гигиены физических упражнений.

Тема исследования - личная гигиена в процессе физического воспитания.

Объект исследования - научно-популярная литература.

Цель работы - знать правила личной гигиены в процессе физического воспитания.

Ежегодно почти миллион людей погибают от эпидемий и 2 миллиона детей в возрасте до одного года, или четверть всех рождений. После Великой Октябрьской революции ситуация довольна сильно изменилась. План Коммунистической партии, принятый на VIII съезде в марте 1919 г., излагал основные принципы советского здравоохранения, особенно профилактическое направление здравоохранения. Санитарно-гигиенические мероприятия, которые были приняты в первые годы Советской власти, приобрели государственное значение и стали началом становления советской гигиенической науки. В основе этой науки лежали идеи В.И Ленина об общественном здоровье и личное участие В.И. Ленин в обеспечении санитарного благополучия страны стали мощным стимулом для развития этой науки.

Постепенно от общей гигиены, учитывающей практически все санитарно-гигиенические проблемы, стали отличаться ее части: гигиена питания, профессиональная гигиена, гигиена детей и подростков, военная гигиена, а затем радиационная гигиена, космическая гигиена и т.д.

Для достижения поставленной цели нужно решить следующие задачи:

1. Рассмотреть основы гигиены физической культуры;  
2. Проанализировать рациональное питание;
3. Изучить гигиену мест занятий.

1. Основы гигиены физической культуры

Гигиена и природные условия внешней среды (солнечная радиация, воздух, вода) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна ограничиваться физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр, но должна также включать общественную и личную гигиену труда и жизни, использование природных сил посредством правильного труда и отдыха.