Умение совладать со своими эмоциями — это искусство?

Умение совладать со своими эмоциями — это искусство?

Человек по своей природе существо эмоциональное. В повседневной жизни он сталкивается с разными ситуациями, в результате которых проявляет разные эмоции. Неэмоциональных людей нет, есть люди, которые практически не дают никаких реакций, сдерживая свои чувства. Их трудно понять, ведь они вообще почти эмоций не проявляют никаких, ни радость, ни грусть. Наверно, вы тут же подумаете, что проявлять эмоций — это хорошо. Но выражение эмоций может быть источником проблем. Вот и я столкнулась с этими проблемами…

По типу темперамента – я холерик. Горячий, импульсивный, неуравновешенный, стремительно реагирующий на ситуацию — вот основные характеристики человека с типом темперамента холерика. И как вы уже догадались, матушка-природа наградила меня этими чертами. Зачастую, из-за незначительной ситуации я могла устроить конфликт. Я не придавала этому значение, для меня это было нормой. Когда человек не видит никаких проблем, жизнь протекает беззаботно. Но все же наступает момент, когда проблемы вылазят наружу. Так и в моем случае. Не все окружающие были готовы смириться с моей вспыльчивостью и агрессивностью и начали об этом заявлять. Сначала я закрывала на это глаза, но в скором времени заявления о том, что я не могу контролировать свои эмоции начали поступать все чаще и чаще. Если изо дня в день повторять одно и то же - человек это запомнит. Наконец, я осознала, что моей проблемой является то, что я не умею сдерживать свои чувства, что разум тонет в эмоциях. Но бороться с ней я не спешила. Спустя некоторое время мне посоветовали прочесть книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект». После чего у меня появился вопрос – «Как поможет прочтение этой книги в решении моей проблемы?».