Стресс и способы преодоления стрессовых ситуаций
Автор: zhampozova_074 • Октябрь 8, 2018 • Реферат • 2,113 Слов (9 Страниц) • 1,186 Просмотры
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН
ТАРАЗСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ им. М.Х.ДУЛАТИ
[pic 1]
РЕФЕРАТ
по дисциплине «СЕМИНАРА ПЕРВОКУРСНИКА»
на тему «ТЕМА / СТРЕСС И СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ
Выполнил (а): ____Жампозова Айгерим Бейсенбековна _______________
Студент(ка) ___1___курса,
Факультета «Факультет Гуманитрно-социальных наук»
Специальности «5В050300-Психология»
Проверил преподаватель _Чернявская Наталья Петровна
Принят с оценкой _(вписывается оценка в баллах)____-
«___» __________ 201_ г.
Тараз, 2018
СОДЕРЖАНИЕ
Введение ………………………………………………………………...................3 | ||
1.Причины и факторы, вызывающие стресс……………………….....4 | ||
1.1 Определение стресса………………….........................................4 | ||
1.2Возникновение стресса……………………………………………..4 1.2.1 Современная классификация....................................................4 1.2.2 Источники стресса ……………………………………………....5 2 Стресс и способы его преодоления…………………………………5 2.1 Хороший фильм- залог отличного настроения…………………..6 2.2 Пути преодоления психологического стресса…………………...6 2.3 Последствия стресса……………………………………………….7 2.4 Как пережить стресс……………………………………………….7 2.5 Восстановление после стресса……………………………………8 Заключение……………………………………………………………..9 Список использованных источников………………………………..10 | ||
ВВЕДЕНИЕ
Как Вы понимаете термин «стресс»? Стресс-это ответная реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов ,бытовую суету, плохое отношение.
Стресс в современной деятельности возникает в ситуациях, когда даже ничто не угрожает нашей жизни и имиджу. Это скорее всего стереотип переживать по любому поводу.
Потеряли дорогую сотку? Всё, конец света. Купили дорогую сотку? Ох, проблем не оберешься. Не поступил на грант? Чувствуешь разочарование родителей и близких. Поступил на грант? Переживаешь, что будут больше нагружать. То есть уже не имеет значения хорошая или плохая новость: человек во всём будет видеть только плохое.
По мнению Рафаэля Жиордано главная функция психики- уравновешивание деятельности организма с постоянно изменяющимися условиями внешней среды.
Термин «стресс» используется в медицине, психологии, физиологии и других науках.
Стресс- это прежде всего эмоциональное напряжение, которое имеет значение силы потребности в перестройке или в адаптации.
Проблема стресса в последние годы становится одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике. Её актуальность заключается , в том , что стресс оказывает воздействие, как на физическое здоровье организма, так и на психические процессы и на социально- психологические функции человека
1 ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТРЕСС
1.1 Определение стресса
Стресс, вызванное каким-нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения, перенапряжения. Термин «стресс» связывают с именем Роберта Сапольски, именно он начал первым проводить исследования того ,как влияют различные раздражители на человеческий организм. Их реакции он и назвал стрессом.
Сапольски в своей книге «Психология стресса» выделил три стадии напряжения:
1.Тревога-мобилизация защитных сил при чувстве опасности для жизни и психики.
2.Сопротивляемость и адаптация- организм приспосабливается к новой ситуации.
...