Психологическая саморегуляция в ситуациях стресса

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное автономное

образовательное учреждение высшего образования 

«Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского»

Факультет социальных наук

КУРСОВАЯ РАБОТА

ТЕМА:ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ В СИТУАЦИЯХ СТРЕССА

Выполнила студентка
     

Научный руководитель

Нижний Новгород, 2020

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….....3

1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СТРЕССА КАК

ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ФЕНОМЕНА………….……………………………..…5

1.1.Стресс как психологический феномен..………………………………………..5

1.2. Рассмотрение проблемы стресса в контексте современности……………….7

ГЛАВА 2.ПРОБЛЕМА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ…………9

2.1.Психологическая саморегуляция в отечественной и зарубежной психологии

2.2.Психологическая саморегуляция как фактор адаптации к

отрицательным воздействиям окружающей среды………………………………13

2.3.Рекомендации по снижению тревожности и тревожных

состояний и повышению уровня психологической саморегуляции в силовых структурах……………………………………………………………….………….18

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………...22

ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………………………….23

ВВЕДЕНИЕ

Современный социум широк и многогранен. С развитием цивилизации мир требует от человечества все большей устойчивости к неблагоприятным воздействиям извне. История развития человека и общества свидетельствует о решающей роли психологической саморегуляции в этом процессе. Усиление стрессоров в жизни индивида, требует от него повышенной активности и существенных эмоциональных затрат.

Тема психологической саморегуляции привлекает к себе многочисленных исследователей, которые занимаются разработкой различных подходов к изучению данного вопроса. Считаем, что вопросы изучения саморегуляции в стрессовых ситуациях весьма актуальны, так как только за последние годы психологи приступили к систематическому изучению внутренних причин подобных связей. В изучении проблемы саморегуляции важным является вопрос о внутреннем строении этого процесса, о принципиальных закономерностях его реализации. Все эти вопросы, имеют большое теоретическое и практическое значение.[5]

Анализом проблематики психологической саморегуляции занимались такие ученые, как Р. Лазарус, Л. А. Китаев-Смык, Ф. Б. Березин, О. А. Конопкин, B. И. Моросанова, А. В. Либин, К. А. Осницкий, Л.Г.Дикая и др.

Актуальность исследования позволяет сформулировать цель работы: изучить особенности психологической саморегуляции в ситуации стресса.

Для осуществления данной цели необходимо решить ряд задач:

1.Осуществить теоретический анализ научных и публицистических источников по теме исследования;

2.Рассмотреть стресс как психологический феномен;

3.Изучить проблему психологической саморегуляции в отечественной и западной психологии;

4.Охарактеризовать феномен саморегуляции как фактор адаптации к

отрицательным воздействиям окружающей среды;

5.Обобщить результаты теоретического и сделать выводы;

6.Разработать рекомендации по повышению уровня психологической саморегуляции в силовых структурах.

Объект исследования: стресс как психологический феномен.

Предмет исследования: психологическая саморегуляция в ситуациях стресса.

Структура работы: курсовая состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений. Во введении обосновывается актуальность выбранной темы, формулируется цель, задачи, объект, предмет и гипотеза исследования. В основной части рассматриваются теоретические основы изучаемого вопроса. В заключении сформулированы основные выводы по исследованию.