Игровой стретчинг для детей дошкольного возраста

ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Акулова Александра Евгеньевна

Студентка 2 курса

Научный руководитель: преподаватель кафедры дошкольного воспитания

Пальшина И.С

ГАПОУ «Читинский педагогический колледж»

г.Чита, Забайкальский край

В современном мире в проблемах здоровья остро стоит вопрос о современных методиках развития и помощи детскому организму. Для гармонично развитого ребенка его и физическое и психические здоровье должно поддерживаться здоровьесберегающими технологиями и современными методами поддержки организма, одним из которых является  игровой стретчинг.

Стретчингом называется метод, с помощью которого можно легко и эффективно развить подвижность мышц тела, суставов, не опасаясь при этом переломов. Другими словами, это способ, позволяющий естественным путём растянуть мышцы, так же он позволяет выделять ту или иную группы мышц и тренировать лишь её [1,С.5].

Игровой стретчинг – это оздоровительная методика, которая основана на естественных растяжках, направлена на укрепление позвоночника и профилактику плоскостопия. Методика позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить её, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм в целом. [1,С.17].

Стретчинг обладает психологическим эффектом:

• Улучшает настроение.
• Поднимает самооценку.
• Создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.
• Он повышает общую двигательную активность. (что благоприятно сказывается на суставах и профилактике хрупости костей.)

Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой движений, а также обеспечивает красивую осанку и снижает вероятность болей в спине.

Занятия игровым стретчингом помогут ребенку развить чувство ритма, укрепить мышцы, выровнять осанку, снять закомплексованность.

Занятия по методике стретчинга проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, в которую входят 8 – 9 упражнений на различные группы мышц. Дети изображают разных животных и выполняют упражнения в сопровождении определенных отрывков музыкальных произведений из классической и народной музыки.

Образно-подражательные движения развивают двигательную деятельность, творческое мышление, двигательную память, быстроту реакции, ориентировку в движении и пространстве, внимание и т. д. Эффективность подражательных движений заключается еще и в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений с большим разнообразием видов движений, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.

При работе с детьми дошкольного возраста в образовательной деятельности в вводной части занятия, дети выполняют упражнения в различных видах ходьбы, бега, прыжков. В качестве ОРУ можно использовать музыкально-ритмические композиции. Танцевальные упражнения позволяют повысить интерес к занятию и эмоциональное настроение ребенка. В основной части переходим к игровому стретчингу.

В заключающей части решается задача восстановления организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности. Дыхательные упражнения способствуют более быстрому восстановлению организма и несут оздоровительный характер. Упражнения на релаксацию необходимо включать в каждое занятие, чтобы ребенок научился снимать напряжение мышц после физической нагрузки [1,С.25].

Также в работе с детьми использование игрового стретчинга можно применять Физкультминутку — кратковременные физические упражнения — проводится в перерыве между занятиями, а также в процессе занятий, требующих интеллектуального напряжения (развитие речи, рисование, математика и др.). [2,С.5].