Питание и здоровье рефераты и научные статьи
1,016 Питание и здоровье Бесплатные рефераты: 701 - 725 (показаны первые 1,000 результатов)
-
Основы рационального и лечебного питания
«УТВЕРЖДАЮ» «___» ______________ 1997 г. Тема занятия: Основы рационального и лечебного питания. Время занятия: 6 учебных часов Характер занятия: семинарско-практический Цель занятия: освоение студентами теоретических знаний по основам рационального питания здоровых лиц и лечебного питания при заболеваниях. Влияние пищи на обмен веществ, иммунный статус и функциональное состояние различных органов и систем организма в условиях нормы и патологии. Основные вопросы темы: Социально-экономические аспекты питания. Состояние питания населения мира и Республики Казахстан. Концепция сбалансированного питания. Энергетический баланс
Рейтинг:Размер документа: 70,839 Слов / 284 СтраницОтправлено: Февраль 22, 2022 -
Источники питания: вчера, сегодня, завтра
Источники питания : вчера, сегодня, завтра Содержание Введение ………………………………………………………… До эры электричества …………………………………………… Время открытий ……………………………………………… Современные источники питания ………………………………… Утилизация источников питания в России и в мире ………………. Заключение ……………………………………………….. Список литературы ………………………………………………………. Введение С тем же упорством, с каким человечество стремилось решить загадку вечного двигателя, сегодня оно ищет новые пути усовершенствования химических источников энергии. На сегодняшний день в мире существует более 30 разновидностей аккумуляторов, при построении которых используются два различных электрода, чем и
Рейтинг:Размер документа: 4,929 Слов / 20 СтраницОтправлено: Февраль 26, 2022 -
Влияние абиотических факторов на окружающую среду и здоровье человека
Введение Реферат по теме «Влияние абиотических факторов на окружающую среду и здоровье человека» Цель работы: - приобрести навык анализировать, делать выводы и сравнивать по предоставленной теме в связи полученных в ходе её изучения знаний со своей практической деятельностью; - приобрести умение анализировать и делать выводы о влиянии абиотических факторов. Задачи работы: - собрать, проанализировать, обработать и предоставить информацию о том, как влияют абиотические факторы на окружающую среду; - провести анализ о значении абиотических факторов на
Рейтинг:Размер документа: 4,533 Слов / 19 СтраницОтправлено: Март 13, 2022 -
Здоровье сберегающие технологии в ДОО
В связи с тем, что состояние здоровья детей на современном уровне развития не может быть оценено как благополучное, возникает необходимость создания эффективной оздоровительной среды в детском саду, т.к. дошкольный возраст является наиболее благоприятным периодом для начала физического развития ребенка. К формированию здоровьесберегающей среды в детском саду нужно подходить в комплексе, чтобы этот процесс был нацелен на всестороннее становление личности ребенка, построен на гуманных принципах педагогического процесса и опирался на согласованность требований дошкольного учреждения и семьи.
Рейтинг:Размер документа: 1,093 Слов / 5 СтраницОтправлено: Март 14, 2022 -
Особенности технологии набора и отбора персонала для предприятий общественного питания
Комитет по образованию Санкт-Петербургское государственное автономное профессиональное образовательное учреждение «Колледж туризма и гостиничного сервиса» (Колледж туризма Санкт-Петербурга) КУРСОВАЯ РАБОТА Тема: Особенности технологии набора и отбора персонала для предприятий общественного питания Специальность: 43.02.01 Наименование ПМ 02 Организация обслуживания в организациях общественного питания МДК 02.03 Менеджмент и управление персоналом в организациях общественного питания Выполнил: Студент: Гридякина А.О Группа: 471 Руководитель Преподаватель Н. В. Петрова «20» декабря 2021г. (должность, И.О. Фамилия) (подпись, дата) Допущен к защите ____________ «
Рейтинг:Размер документа: 6,197 Слов / 25 СтраницОтправлено: Март 14, 2022 -
Профессиональная деятельность фельдшера по сохранению и укреплению здоровья взрослого населения при проведении диспансеризации больных
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ __________________________________________________________________________ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ «НИЖЕГОРОДСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ» (ГБПОУ НО НМК) Специальность 31.02.01 Лечебное дело ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА Тема: Профессиональная деятельность фельдшера по сохранению и укреплению здоровья взрослого населения при проведении диспансеризации больных с ХОБЛ в условиях кабинета профилактики ГБУЗ НО «Богородская ЦРБ» Выполнила студентка группы Б41- IV ЛД Молодкина Елизавета Евгеньевна Научный руководитель Мухина Светлана Николаевна Оценка ВКР ____________ г. Богородск 2020 год РЕЦЕНЗИЯ На выпускную квалификационную
Рейтинг:Размер документа: 9,429 Слов / 38 СтраницОтправлено: Март 15, 2022 -
Комплексне вирішення питання роль ЮНЕСКО в системі міжнародних організацій
ВСТУП…………………………………………………………………….3 РОЗДІЛ 1 МІСЦЕ ЮНЕСКО В СИСТЕМІ ООН……………………5 1.1 Структура та завдання ЮНЕСКО………………………………...5 1.2 Міжнародно-правове регулювання діяльності організації……. 7 РОЗДІЛ 2 . ОСНОВНІ НАПРЯМИ ДІЯЛЬНОСТІ ЮНЕСКО……11 2.1 Діяльність ЮНЕСКО у сфері культури, освіти і науки……….. 11 2.2 Діяльність ЮНЕСКО по збереженню Всесвітнього історико-культурної і природної спадщини……………………………………. 15 РОЗДІЛ 3 СПІВРОБІТНИЦТВО УКРАЇНИ З ЮНЕСКО………….19 3.1 Історія становлення відносин України з ЮНЕСКО………….....19 3.2 Ключові сфери співпраці України з ЮНЕСКО………………….22 ВИСНОВКИ………………………………………………………………28 СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ……………………………...31 ВСТУП Актуальність теми. У
Рейтинг:Размер документа: 6,889 Слов / 28 СтраницОтправлено: Март 17, 2022 -
В. Н. Мясищев и его вклад в проблему психического здоровья
Темой моего эссе является «В. Н. Мясищев и его вклад в проблему психического здоровья». Для начала давайте вспомним биографию В.Н. Мясищева. Родился В.Н Мясищев в Латвии 11 июля 1983 года. Школьные годы Мясищева прошли в Николаеве. Туда они переехали после смерти отца. С раннего детства Владимир Николаевич увлекался искусством и различной литературой, данные увлечения формировали у него интерес к человеку и его природе. Именно это послужило выбору его будущей профессии, а именно профессия врача с
Рейтинг:Размер документа: 469 Слов / 2 СтраницОтправлено: Март 17, 2022 -
Физиология питания
Задание №1 Рассчитать аминокислотный скор двух продуктов. Исходные данные: 25 Сельдь атлантическая 19,0 250 1800 350 1000 900 1600 900 700 65 Пшено 12,1 180 360 270 620 440 1620 590 580 Незаменимая аминокислота мг на 1 г «идеального белка» Продукт 1 в 1 г продукта АКС продукта1 Продукт 2 в 1 г продукта АКС продукта2 Всего 360 20,8 46,6 13 Валин (вал) 50 10 20 6,2 12,4 Изолейцин (иле) 40 9 22,5 5,9
Рейтинг:Размер документа: 536 Слов / 3 СтраницОтправлено: Март 22, 2022 -
Здоровье и здоровый образ жизни молодёжи; наркотики, алкоголь и никотин - их влияние на здоровье человека; интернет зависимость как одна из
САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ПРОФСОЮЗОВ Алматинский филиал КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА Дисциплина: Безопасность жизнедеятельности Тема: «Здоровье и здоровый образ жизни молодёжи; наркотики, алкоголь и никотин - их влияние на здоровье человека; интернет зависимость как одна из форм пагубных пристрастий» Студентка 1 курса Заочной формы обучения Направление подготовки Социально-культурная деятельность Хамракулова Малика Романовна Алматы 2021 год _____________________________________________________________________________________________ «4» мая 2021г. дата поступления работы преподавателю ОЦЕНКА________________________ ( в баллах) ПРЕПОДАВАТЕЛЬ-РЕЦЕНЗЕНТ___________________/Абишев М.А. подпись фамилия четко _ _ _ _ _ _
Рейтинг:Размер документа: 2,940 Слов / 12 СтраницОтправлено: Март 23, 2022 -
Патология опорно двигательный аппарата у детей и подростков как показатель здоровья
Курсовая работа «ПАТОЛОГИЯ ОПОРНО_ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ КАК ПОКАЗАТЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ» Исполнитель: Воронина А. студентка 3 курса, специальности 31.02.01 Лечебное дело углубленная подготовка очной формы обучения «___» ______ 2016г. Руководитель: Зайцева Ф. И. преподаватель колледжа «___» _________ 2016г. г. Елец, 2016 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение……………………………………………………………………….……3 Цели, задачи, объект и предмет исследования, методы и средства исследования………………………………………………………………………. 6 ГЛАВА I. ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ПАТОЛОГИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ДЕТЕЙ 1.1. Особенности осанки здоровых детей ……………………………...……..… .8 1.2. Особенности
Рейтинг:Размер документа: 6,829 Слов / 28 СтраницОтправлено: Март 29, 2022 -
Проект по сохранению и укреплению собственного здоровья
Министерство здравоохранения Свердловской области Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Свердловский областной медицинский колледж Нижнетагильский филиал» ПРОЕКТ ПО СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ Исполнитель: Шестерикова Надежда Владимировна Студент группы 202СВ 2022 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 1. АНАЛИЗ СОБСТВЕННЫХ НАБЛЮДЕНИЙ ЗА НАШИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ 4 2. ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ 8 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 13 ПРИЛОЖЕНИЯ 14 Приложение 1. Дневник питания 14 Приложение 2. Эталон питания на неделю 21 Приложение 3. Дневник двигательной
Рейтинг:Размер документа: 2,886 Слов / 12 СтраницОтправлено: Март 30, 2022 -
Проект по сохранению и укреплению собственного здоровья
ПРОЕКТ ПО СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ Исполнитель: Ефимова Вероника Марковна, студентка группы 391 МС 2021г. г.Серов СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………………… 1. Анализ данных самообследования и собственного наблюдения за своим образом жизни.………………………………… 2. План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска.……………………………………………. Заключение……………………………………………………………… Библиографический список ……………………………...……… Приложения…………………………………………………………….. Приложение 1. Дневник питания ……………………………………… Приложение 2. Дневник двигательной активности …………………… Приложение 3. Хронометраж дня………………………………. 2 4 6 12 13 17 17 21 24 Здоровье – это состояние
Рейтинг:Размер документа: 2,750 Слов / 11 СтраницОтправлено: Апрель 1, 2022 -
Влияние стрессовых ситуаций на здоровье человека
Влияние стрессовых ситуаций на здоровье человека Оглавление Введение 3 Глава 1 Теоретические основы изучения стресса 9 1.1 Стресс как психофизиологический феномен и его особенности 9 1.2 Виды стресса: эутресс и дистресс 20 1.3 Причины возникновения стресса на рабочем месте и его признаки 30 Глава 2. Эмпирическое исследование по управлению стрессами 41 2.1 Характеристика деятельности организации и ее организационной структуры 41 2.2 Анализ наличия стрессов у сотрудников организации 50 2.3. Рекомендации по управлению стрессами 62 Заключение
Рейтинг:Размер документа: 23,499 Слов / 94 СтраницОтправлено: Апрель 4, 2022 -
Трудовые ресурсы организаций общественного питания и обоснованность планирования их численности
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ЦЕНТРОСОЮЗА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ «РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КООПЕРАЦИИ» ЧЕБОКСАРСКИЙ КООПЕРАТИВНЫЙ ИНСТИТУТ (ФИЛИАЛ) Кафедра экономики и менеджмента КУРСОВАЯ РАБОТА по дисциплине «Экономика и управление производством» на тему «Трудовые ресурсы организаций общественного питания и обоснованность планирования их численности» на материалах ГБПОУ РМЭ «КИиП» Выполнил(а) студент курса 2 форма обучения заочная группа (Ф.И.О.) Научный руководитель: (уч. степень, уч. звание, Ф.И.О.) Сдана на проверку__________ 2020 г. Допущена к защите_________ 2020 г. Оценка_______________ Чебоксары 2020 г.
Рейтинг:Размер документа: 5,666 Слов / 23 СтраницОтправлено: Апрель 4, 2022 -
Влияние стрессовых ситуаций на здоровье человека
УДК: 159.96 ВЛИЯНИЕ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Аннотация: В статье рассматриваются проблемы стресса, дистресса и стрессоустойчивости, а также факторы, которые на них влияют. Проведен анализ факторов, способствующхе возникновению стрессов, влияние стресса и дистресса на психическое и физическое здоровье человека, также произведено описание способов адаптации к стрессам, характеристики стрессоустойчивой личности, методы приобретения стрессоустойчивости в современных условиях, профессии, требующие максимальной стрессоустойчивости. Ключевые слова: стресс, дистресс, стрессоустойчивость, адаптация, психология, теория Г. Селье, личность, психологическое здоровье. Annotation: The
Рейтинг:Размер документа: 1,386 Слов / 6 СтраницОтправлено: Апрель 5, 2022 -
Организация диетического питания в лечении пациентов детского возраста с гипотрофиями
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ АЛТАЙСКОЙ ОБЛАСТИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧЕРЕЖДЕНИЕ АЛТАЙСКОЙ ОБЛАСТИ «АЛТАЙСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ» КУРСОВАЯ РАБОТА ОРГАНИЗАЦИЯ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ В ЛЕЧЕНИИ ПАЦИЕНТОВ ДЕТСКОГО ВОЗРАСТА С ГИПОТРОФИЯМИ Выполнила: Иванова Анастасия Олеговна, студент 4 группы, 3 курса, специальность 31.02.01 Лечебное дело. Руководитель: Петрова А. Ю Алтай 2020 СОДЕРЖАНИЕ Введение ….3 1. Обзор литературных источников по проблеме гипотрофии у пациентов детского возраста 5 1.1 Причины возникновения и патогенез гипотрофий 5 1.2 Классификация гипотрофий 8 1.3 Клиническая
Рейтинг:Размер документа: 6,215 Слов / 25 СтраницОтправлено: Апрель 5, 2022 -
Тест по "Общественному питанию"
Тест №1 1. Что способствует перспективной сферой для развития инновационной деятельности в общественном питании А. способствуют высокая динамика рынков производства продукции функциональных продуктов питания Б. способствуют качественные и количественные изменения в развитии рынков производства продукции общественного питания В. способствует высокая динамика роста и качественные изменения в развитии рынков производства продукции общественного питания Г. способы и методы уменьшения издержек производства продукции общественного питания 2. Какое понятие обозначает новый метод работы предприятия, новый подход к ведению бизнеса,
Рейтинг:Размер документа: 315 Слов / 2 СтраницОтправлено: Апрель 5, 2022 -
Сохранение профессионального здоровья педагога
Куанов Алдияр ИЯ-14 Сохранение профессионального здоровья педагога В 2012–2013 учебном году в Германии работало почти 800 000 учителей. Выявление наиболее распространенных медицинских проблем в этой большой профессиональной группе служит основой для мероприятий, способствующих сохранению здоровья учителей и их способности работать по профессии. Методы Мы представляем результаты наших собственных исследований, выборочный обзор литературы и данные, полученные из системы обязательного медицинского страхования Германии, в отношении инвалидности, длительных заболеваний и неспособности работать среди учителей. Результаты По сравнению с
Рейтинг:Размер документа: 613 Слов / 3 СтраницОтправлено: Апрель 6, 2022 -
Право на охрану здоровья и медицинскую помощь в Российской Федерации: проблемы обеспечения и защиты
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Тольяттинский государственный университет» Институт права (наименование института полностью) Кафедра «Конституционное и административное право» (наименование) 40.05.01 Правовое обеспечение национальной безопасности (код и наименование направления подготовки, специальности) Государственно-правовая (направленность (профиль)) ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА (ДИПЛОМНАЯ РАБОТА) на тему «Право на охрану здоровья и медицинскую помощь в Российской Федерации: проблемы обеспечения и защиты» Студент Ю.В. Скворцова (И.О. Фамилия) (личная подпись) Научный к.ю.н., А.С. Таран руководитель
Рейтинг:Размер документа: 16,056 Слов / 65 СтраницОтправлено: Апрель 7, 2022 -
Право на охрану здоровья и медицинскую помощь в Российской Федерации: проблемы обеспечения и защиты
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Тольяттинский государственный университет» Институт права (наименование института полностью) Кафедра «Конституционное и административное право» (наименование) 40.05.01 Правовое обеспечение национальной безопасности (код и наименование направления подготовки, специальности) Государственно-правовая (направленность (профиль)) ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА (ДИПЛОМНАЯ РАБОТА) на тему «Право на охрану здоровья и медицинскую помощь в Российской Федерации: проблемы обеспечения и защиты» Студент Ю.В. Скворцова (И.О. Фамилия) (личная подпись) Научный к.ю.н., А.С. Таран руководитель
Рейтинг:Размер документа: 16,056 Слов / 65 СтраницОтправлено: Апрель 8, 2022 -
Тревожность и психологическое здоровье старших школьников
ОГЛАВЛЕНИЕ Введение.......................................................................................................... 3 Глава 1. Изучение эмоциональных состояний школьников ……………… 6 1.1.История развития тревожности в психологии ………………………. 6 1.2.Основные проблемы тревожности в психологии …………………… 7 1.3.Детские страхи и тревожность. Их проявления в поведении детей .. 8 1.4.Признаки тревожности и ее диагностика …………………………… 10 1.5.Тревожность в школьном возрасте и ее особенности ……….……… 12 1.6.Виды тревожности …………………………………………………….. 15 1.7.Причины школьной тревожности …………………………………….. 16 Глава 2. Практические исследования по теме: «Тревожность и психологическое здоровье старших школьников» ………………………… 17
Рейтинг:Размер документа: 3,810 Слов / 16 СтраницОтправлено: Апрель 11, 2022 -
Коммуникативное поведение в организациях сферы гостеприимства и общественного питания
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «Крымский федеральный университет имени В.И. Вернадского» Таврическая академия (структурное подразделение) Факультет географии, геоэкологии и туризма Кафедра менеджмента предпринимательской деятельности КУРСОВАЯ РАБОТА КОММУНИКАТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ В ОРГАНИЗАЦИЯХ СФЕРЫ ГОСТЕПРИИМСТВА И ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ Выполнил обучающийся академической группы 182, курс 3 очной формы обучения направления подготовки 43.03.03 Гостиничное дело____________________________________ (ф.и.о) ________________________________________ ________________________________________ (подпись) «_____» ____________ 20___ г. Научный руководитель _______________________________________ (ф.и.о) Должность _____________________________ Ученая степень
Рейтинг:Размер документа: 7,500 Слов / 30 СтраницОтправлено: Апрель 11, 2022 -
Профессиональная деятельность медицинской сестры в школах здоровья для больных с артериальной гипертензией
Государственное автономное образовательное учреждение среднего профессионального образования Республики Крым «Евпаторийский медицинский колледж» ДИПЛОМНАЯ РАБОТА ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МЕДИЦИНСКОЙ СЕСТРЫ В ШКОЛАХ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ БОЛЬНЫХ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЕЙ Выполнила студентка 3 курса 2 группы Специальность 34.02.01 Сестринское дело Очной формы обучения Базовой подготовки Муслединова Эльвира Асановна Руководитель работы Кеберле Елена Владимировна, преподаватель «____» _________ 2022 г. ________________ (подпись) Евпатория, 2022 г. СОДЕРЖАНИЕ Введение 3 Глава 1. Артериальная гипертензия 5 1.1. Этиология, патогенез артериальной гипертензии 5 1.2. Клиника
Рейтинг:Размер документа: 7,787 Слов / 32 СтраницОтправлено: Апрель 12, 2022 -
Употребление наркотиков и их вред для здоровья человека
Министерство образования и науки Российской Федерации ФГБОУ ВО «Ивановский государственный университет» Институт физической культуры и спорта РЕФЕРАТ Употребление наркотиков и их вред для здоровья человека Выполнил: студент 1 курса, Юридический факультет, 1 группа, Селезнев Николай Кириллович Научный руководитель: Подделкина Надежда Константиновна, старший преподаватель кафедры физической культуры и безопасности жизнедеятельности Иваново 2021 ПЛАН Введение………………………………………………………………..……………………3 1. Глава 1. Наркотики и их классификация .…………..……………………………..4 2. Глава 2. Названия наркотиков на сленге…………………...……………………...5 3. Глава 3. Симптомы употребления наркотических веществ………………………6
Рейтинг:Размер документа: 3,002 Слов / 13 СтраницОтправлено: Апрель 16, 2022