Воспитание физических качеств в легкой атлетике

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение        3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ        6

1.1 Анатомо-физиологические особенности организма девочек подростков 14-15 лет        6

1.2 Развитие физических качеств девочки - подростка в онтогенезе        8

Заключение        22

ГЛАВАII. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ        23

2.1 Задачи исследования        23

2.2 Методы исследования        23

2.3 Организация исследования        24

ГЛАВА III.  РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ        28

Заключение        31

Выводы        33

Список используемой литературы        34

Приложения        37

Введение

Легкая атлетика – это комплекс спортивных мероприятий, связанных с бегом, прыжками, метанием (ядра, диска, молота), спортивной ходьбой.

Наиболее распространенным видом легкой атлетики является бег (с препятствиями, кросс, марафон, и т. д.) [2, с.386]. В мероприятиях, где основная составляющая – скорость, победитель определяется по времени или конечной точки пересечения финиша, в отрыве от соперников. В то время как прыжки и броски определяют победителем того спортсмена, который достигает наивысшей или наиболее удаленной точки, которая является победным мерилом, исходя из серии попыток. Простота соревнований, и отсутствие необходимости в дорогостоящем оборудовании, делает легкую атлетику одним из наиболее доступных видов спорта в мире. Легкая атлетика – это, прежде всего, индивидуальный вид спорта, за исключением эстафеты и соревнований, которые объединяют спортсменов в одну команду, движущейся к одной цели. Первые организованные состязания по легкой атлетике можно проследить до древних Олимпийских Игр в 776 году до нашей эры. Правила и формат проведения более – менее современных соревнований по легкой атлетике определяются в Западной Европе начиная с XIX века. Встречи на высшем уровне, в наше время, проводятся под эгидой Международной Ассоциации легкоатлетических федераций [2, с.387]. Состязания по данному виду спорта формируют основу летних Олимпийских игр. В первую очередь, исключая О.И., легкая атлетика – это международные соревнования – Чемпионат Мира ИААФ по легкой атлетике, которая включает в себя многоборье, марафон, бег и спортивная ходьба. Другие соревнования «высшей лиги» – это чемпионат ИААФ по кроссу, 7 полумарафон. Подробнее о ИААФ – это международный руководящий орган по состязаниям в дисциплинах легкой атлетики. Дата основания приходится на 17 июля 1912 года в качестве Международной любительской легкоатлетической Федерации. [4, с.252] Его представители – это 17 национальных легкоатлетических федераций, которые и приняли непосредственное участие в организации первого конгресса в Стокгольме, Швеция. С октября 1993 года имел штаб-квартиру в Монако. Начиная с 1982 года, ИААФ принял несколько поправок в правила, позволяющие спортсменам получать деньги за участие в международных соревнованиях. Организация сохраняла слово «Любительская» в своём названии вплоть до 2001 года. Тогда прошел съезд, на котором она изменила свое название на Международную Ассоциацию легкоатлетических федераций. Изначально существовал бег, метание, люди соревновались для показания своей физической подготовки и в целом разнообразия своей подготовленности к чему-либо. В XIX веке термин приобрел более узкое определение легкой атлетики в Европе им стали описывать виды спорта, в которых уже присутствовал: конкурентный бег, ходьба, прыжки и метания.

На данный момент это уже устоявшийся вид спорта, который, благодаря своей доступности, является одним из самых популярных, большая часть людей занимается ей просто ради саморазвития своей физической подготовки [4, с.253]. Легкая атлетика – это древний и многогранный вид спорта, доступный каждому и не особо тяжкий в обучении, подходящий для любых возрастов, идеально для детей и взрослых. Если вам нужно или хочется развить себя в каком-либо виде спорта – рекомендуется легкая атлетика.

Для того чтобы заниматься легкой атлетикой необходимо воспитание физических качеств. В данной работе мы рассмотрим вопрос воспитания физических качеств в легкой атлетике.