Влияние комплекса упражнений на развитие гибкости и координационных способностей у юных хоккеистов

Влияние комплекса упражнений на развитие гибкости и координационных способностей у юных хоккеистов

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ        6

1.1. Возрастные особенности психофизического развития юных хоккеистов 13-14 лет        6

1.2. Возрастные особенности развития гибкости и координационных способностей        9

1.3. Методические особенности подготовки хоккеистов 13-14 лет        12

Вывод по 1 главе        22

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ        24

2.1. Методы исследования        24

2.2. Организация исследования        26

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ        28

3.1. Результаты исходного уровня развития гибкости и координационных способностей юных хоккеистов        28

Вывод по 3 главе        49

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        50

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ        52

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ        54

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Функциональные сдвиги в организме в процессе систематических занятий спортом происходят одновременно с совершенствованием двигательных навыков, подготовленности, развитием физических качеств, освоением техники и тактики в хоккее.

В результате большого количества повторения физических упражнений у спортсменов развивается особое состояние, под названием тренированность, развивающееся в организме спортсмена и характеризующее его готовность к повышению эффективности мышечной деятельности [6, 19, 29].

На сегодняшний день вопросы совершенствования процесса спортивной подготовки и контроля физического и функционального состояния спортсмена являются актуальными, однако рассмотрены недостаточно.

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что достижение высоких спортивных результатов спортсменами связано со своевременным информированием тренеров и спортсменов о новейших научных достижениях и методических разработках, а также с овладением практическими навыками и рекомендациями в вопросах современной системы спортивной тренировки [12, 16, 21].

Работа по развитию общей и специальной физической подготовке у юных хоккеистов всегда занимает важнейшее место при организации тренировочной работы в подготовительном периоде команды.

Хоккей является ациклической командной игрой, в которой мышечная деятельность носит преимущественно скоростно-силовой и сложно-координационный характер [1, 2, 18].

Физическая подготовка хоккеиста тесно связана с тактической, технической и психологической подготовкой. Она способствует быстрейшему овладению и прочному закреплению тактических навыков и технических приёмов [37].

Поэтому в спортивной подготовке хоккеистов особенно актуальными становятся мероприятия, направленные на повышение физической работоспособности и развития физических качеств у хоккеиста. Они разрабатываются под конкретный педагогический замысел, опираются на научную концепцию, имеют цель, формы, методы, приёмы и средства педагогического процесса и приводят к запланированному результату.

В течение последних десятилетий накоплен массив научных знаний по проблеме развития физических качеств у спортсменов, однако у юных хоккеистов данный вопрос требует дальнейшего рассмотрения.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс юных хоккеистов.

Предмет исследования – физическая подготовленность юных хоккеистов.

Цель исследование – оценить влияние комплекса упражнений на развитие гибкости и координационных способностей у юных хоккеистов.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1. Провести анализ научно-педагогической литературы по вопросам общей и специальной физической подготовке юных хоккеистов подросткового возраста.

2. Оценить исходный уровень развития ОФП и СФП качеств хоккеистов.