Методика развития скоростных и координационных способностей юных боксеров
Автор: elenasafina666 • Сентябрь 28, 2019 • Дипломная работа • 6,072 Слов (25 Страниц) • 735 Просмотры
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РЕСПУБЛИКИ МАРИЙ ЭЛ
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение Республики Марий Эл
«Училище олимпийского резерва»
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
На тему: «Методика развития скоростных и координационных способностей юных боксеров»
Допущена к защите «__»______20__ г. ________________ (Зам. директора по УВР) | Выполнена студентом специальность 050141 «Физическая культура» Лукиянов Николай Викторович Научный руководитель Горохова Любовь Валерьевна ВКР защищена «__»___________ 20____г. Оценка ___________ |
2019 г.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..................3
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ И КООРДИНАЦИОННЫХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ БОКСЕРОВ…………………….7
1.1 Характеристика бокса как вида спорта……………………………………...7
1.2 Характеристика скоростно-силовых качеств в технической подготовке юных боксеров…………………………………………………………………...10
1.3 Анатомо-физиологические особенности развития детей 13-14 лет……...12
ГЛАВА 2. ОПИСАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ И КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОКСЕРОВ 13-14 ЛЕТ……....16
2.1 Методика развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет……...16
2.2 Методика развития координационных способностей боксеров 13-14 лет…………………………………………………………………………………19
2.3 Практические рекомендации по развитию скоростных и координационных способностей юных боксеров……………………………..23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….….25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………26
[pic 1]
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Скоростные способности спортсмена являются важнейшими из физических качеств, особенно - в боксе. Так А.В. Гаськов на основании проведенного опроса тренеров по боксу, отмечает, что большинство тренеров на первое место по важности развития в тренировочном процессе ставят именно скоростные и скоростно-силовые способности (за ними следуют - ловкость, сила и выносливость). Однако, проблема развития скоростных способностей является чрезвычайно сложной и в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные виды скоростных способностей (например, в элементарных движениях и в сложных локомоциях) мало связаны между собой и зависят прежде всего от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования применения различных методов и методических приемов. Кроме того, при развитии скоростных способностей важен учет сенситивных возрастных периодов.
На современном этапе развития бокса значительно увеличился объем и интенсивность двигательной нагрузки, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях. Это требует проявления быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственно-временной точности и биомеханической рациональности движений. Все эти характеристики специалисты [3-7] связывают с понятием координационных способностей (КС).
Высокая скорость действий боксера, насыщенность разнообразными движениями различной сложности создают жесткие условия ведения поединка, в которых требуется в десятые доли секунды найти эффективный прием для проведения нейтрализующего или опережающего удара [2, 8]. Эти задачи требуют высокого уровня всех сторон спортивной подготовленности боксера. Также предусматривают поиск новых подходов, раскрывающих дополнительные резервы реализации двигательно-координационных возможностей организма.
...