Методические основы развития выносливости у детей старшего школьного возраста

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

ГОСУДАРСТВЕННАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДОНЕЦКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра  теории и методики физической культуры                                                  

КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине «Теория и методика физического воспитания»

на тему «Методические основы развития выносливости у детей старшего школьного возраста»

Студентки 3 курса группы 3фо1

Направление подготовки 49.03.01 «Физическое образование»

Васильченко Е.А.

Руководитель к.б.н. Репневский С.М.

Национальная шкала ________________    

Количество баллов: __________Оценка: ECTS_____

Донецк – 2015

Содержание

Введение…………………………………………………………………3

РАЗДЕЛ I. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ………………………………...5

1.1.Характеристика выносливости, как физического качества……..5

1.2.Характеристика физиологических особенностей детей старшего школьного возраста…………………………………………………….12

1.3.Средства развития выносливости…………………………………17

1.4.Методы развития выносливости…………………………………..19

РАЗДЕЛ II «РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ»…………………...21

2.1. Методические основы развития выносливости у детей старшего школьного возраста…………………………………………………….21

2.2.Контроль уровня развития выносливости у детей старшего школьного возраста………………………………………………………………….31

Заключение……………………………………………………………...38

Выводы………………………………………………………………….39

Список литературы…………………………………………………….42

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность.  Одним из показателей здоровья учащихся, является выносливость. Кроме того, она создаёт уверенность в себе, позволяет справиться с работой, требующей значительных физических напряжений, которые есть и всегда будут в нашей жизни[21].

Одна из основных задач педагога – научить ребёнка на занятиях трудиться. Стимулом традиционно служит хорошая и отличная оценка. Конечно, это неправильно, когда ребёнок работает только ради оценки. Но для ныне сложившейся ситуации такой подход может быть оправдан[21].

Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.).

Высокий уровень общей выносливости – одно из главных свидетельств отличного здоровья школьника. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества[21].

Главная задача при развитии выносливости у детей старшего школьного возраста  состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.

Существуют также задачи по развитию скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости. Решить их – значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей у детей старшего школьного возраста. Еще одна задача вытекает из потребности достижения максимально высокого уровня развития тех видов и типов выносливости, которые играют особенно важную роль в определенных видах спорта.