Средства и методы развития скоростных способностей баскетболистов

Министерство образования и науки Российской Федерации

(МИНОБРНАУКИ РОССИИ)

ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ (ТГУ)

Факультет физической культуры

Кафедра гимнастики и спортивных игр

КУРСОВАЯ РАБОТА

СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ

Музыкин Олег Владиславович

Руководитель

  Доктор педагогических наук

_________ А.И. Загревская

«_____»__________2016 г.

Студент группы № 23501

_________ О.В. Музыкин

СОДЕРЖАНИЕ

Введение        3

Глава 1 . Скоростные способности спортсмена        5

1.1. Общая характеристика        5

1.2. Понятие о скоростных способностях и формах ее проявления        10

1.3. Возрастная динамика проявления скоростных способностей        14

Глава 2. Особенности скоростной подготовки баскетболистов        16

2.1.Методы развития скоростных способностей баскетболистов        16

2.2.Средства развития скоростных способностей баскетболистов        19

2.3.Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей        27

2.4. Контрольные упражнения для сценки скоро​сти, проявляемой в целостных двигательных действиях.        28

Заключение        31

Список литературы        32

Введение

Актуальность. Продолжающийся рост спортивных результатов в спорте, в первую очередь, предъявляет повышенные требования к физической подготовленности, как взрослых, так и юных спортсменов. Возникает необходимость поиска наиболее рациональных путей совершенствования качественных сторон тренировочного процесса, предусматривающих разработку таких средств и методов спортивной тренировки, которые способствуют повышению его эффективности. То есть позволяют учитывать возрастные особенности спортсменов, сохраняющие их здоровье, не требующие дополнительных затрат времени и, в тоже время, обеспечивающие повышение уровня физической подготовленности и, как следствие, рост спортивного мастерства.

Анализ литературных данных показывает, что весьма актуальным вопросом является разработка и экспериментальное обоснование эффективных средств и методов развития скоростных способностей у баскетболистов. Успешное выполнение игровых задач во многом зависят от способности баскетболиста в течение всей игры высоко и быстро прыгать, выполнять рывки, постоянно осуществлять активные технико-тактические действия, то есть проявление его скоростных способностей.

Сутью любого вида спорта является состязание команд или спортсменов - матч, товарищеская встреча, турнир, т.е. соревнования. При проведении соревнований в индивидуальных видах спорта происходит сопоставление спортсменов друг другу. При проведении командных соревнований соревнуются между собой две команды спортсменов. Игровые виды спорта - это активные состязания, имеющие главной целью победу над противником. Основная цель игры это набор максимального количества очков (баллов, голов, мячей) за отведенный промежуток времени или до первого попадания. У команды единая соревновательная цель. Характерной отличительной чертой командных соревнований является заменимость игроков. С этой целью в командах имеется большое количество игроков, которые являются запасными и не принимают непосредственного участия в соревновании.

Мы рассмотрим баскетбол, который относится к игровым скоростным видам спорта в командном составе, где и строятся взаимоотношения, начиная от отношений партнеров по команде во время игры и в раздевалке, заканчивая отношениями вне тренировочного и игрового процесса, которые влияют на результативность команды в целом. Скоростные способности баскетболистов являются важне​йшей частью игрового процесса.  Мы постараемся рассмотреть и выявить наиболее эффективные методы и средства скоростной подготовки баскетболистов.