Развитие скоростных способностей у футболистов 15-16 лет

Реферат на тему:

«Развитие скоростных способностей у футболистов 15-16 лет»

СОДЕРЖАНИЕ

Введение                                                                                                                       3

1. Характеристика физиологических особенностей возраста 15-16 лет         5
2. Общая характеристика скоростных особенностей и особенности развития в теории физической культуры                                                                        7
3. Анализ развития скоростных способностей у футболистов                      11

Заключение                                                                                                                 15

Список литературы                                                                                                    17

ВВЕДЕНИЕ

Тенденцией развития современного футбола является выполнение футболистами в игре все в большей мере технико-тактических и двигательных действий с мячом и без мяча с проявлением максимальной скорости. Кроме того, от игроков требуется умение владеть мячом на высокой скорости с перемещениями по ходу игры.

Быстрота у футболистов проявляется в скорости реакции и в выполнении движений. Быстрота – это комплекс морфофункциональных свойств человека, непосредственно определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции [4, c. 18].

Во время тренировки юношей важно учитывать уровень скоростно-силовой подготовленности. При необходимости нужно добавлять упражнения, которые будут развивать этот параметр. Футболисты значительно уступают в уровне скоростно-силовой подготовленности представителям других видов спорта. Особенно важно существенно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства. К 15 годам происходит активная морфологическая перестройка юного организма, активно происходит психическое развитие, адаптация к внешней среде физиологических систем, едино развиваются нервная система и двигательный аппарат. Это очень хороший возраст для формирования физических навыков, умений, способностей детей.

Несмотря на определенную разработанность современных подходов к скоростной подготовке юных спортсменов, обширную научно-методическую литературу с содержанием разнообразных методик развития скоростных способностей, необходимо разрабатывать новые методы и подходы, которые будут способствовать развитию профессиональных качеств футболистов.

Уровень развития скоростных способностей – один из важнейших показателей специальной физической подготовленности футболистов. Изучением данного вопроса занимались А.М. Максименко [10], А.М. Зеленцов [8], Г.В. Монаков [11].

Проблема рационализации средств и методов скоростной подготовки спортсменов постоянно находится в поле зрения ученых и практиков таких как Л.А. Семенов [12], В.В. Бойко [2].

Таким образом, исследование скоростных особенностей футболистов и разработка новых методов развития этого навыка является актуальной темой и нуждается в дальнейшем изучении. Увеличение быстроты является решающим фактором успешных действий игроков в футболе.

1. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ВОЗРАСТА 15-16 ЛЕТ

Рассмотрим основные физиологические особенности возраста 15-16 лет.

К 15 годам резко ускоряется рост тела, у подростка замечается быстрая утомляемость, перепады настроения, появляются новые черты характера. В этом возрасте подросток продолжает расти, в среднем на 5-6 см в год [9, с. 54].

Особенно важно отметить, что в этот период происходит энергетический рост костной ткани. Каждая группа мышц у подростков развивается по-своему, с учетом индивидуальных особенностей. Наиболее высокими темпами роста обладают мышцы ног, меньшим – мышцы рук. Темп роста мышц разгибателей опережает развитие мышц сгибателей.

Наибольший прирост силы отдельных мышц происходит в период от 14 до 17 лет. К 15 годам начинается бурное развитие мышечной силы. В среднем этот показатель для возрастной группы 15-16 лет —90–100 кг [11, с. 38].