Концепция здорового образа жизни

Концепция здорового образа жизни включает в себя комплекс составляющих компонентов. Это не просто диета или упражнение. Здоровый образ жизни - образ жизни, предназначенный для омоложения и оздоровления всего тела, избавления от вредных привычек, хорошего отдыха и создания распорядка дня для продуктивной работы и физической активности. Здоровый образ жизни позволяет реализовать множество планов и идей. А придерживающиеся его люди, полны жизни, здоровья и энергии. Сильное здоровье и хороший иммунитет, приобретенные в соответствии с принципами здорового образа жизни, позволят вам долгие годы наслаждаться жизнью и в полной мере извлекать из нее пользу. И я думаю , что людей которые ведут здоровый образ жизни , отличают не только опрятная внешность , и подтянутая фигура , но и мощная сила воли, ведь так легко с него сорваться , и начать жить «в свое удовольствие».

Человек который ведет здоровый образ жизни чувствует себя намного лучше и он меньше болеет , он подтянутый , сильный и т.д . Вести здоровый образ жизни – говорят это не так уж и трудно , но почему тогда все не занимаются своим телом и здоровьем? Неужели некоторые люди хотят чаще болеть , иметь лишний вес , постоянно покупать средства для ухода за кожей? Или же они что это довольно скучно. Ведь нужно будет правильно питаться , вовремя ложиться спать , заниматься своим телом (т.е ходить в зал , постоянно бегать , качать разные части тела) , а намного проще просто  этого не делать , и наслаждаться  жизнью , ведь проходят лучшие времена , молодость , и из него нужно выжить все соки , все попробовать , а болеть нужно в старости , как у людей это заведено . «Болеют когда ты уже не можешь нормально ходить , когда у тебя есть внуки , и вот тогда ты и сам осознаешь , что можно уже и поболеть , и как хорошо ты провел молодость , гулял до 4 утра , ходил по клубам , все попробовал , и не о чем не жалеешь» Вот такие вот высказывания я услышал по пути домой , в автобусе , и если честно мне захотелось задать ему вопрос , а ты и в правду думаешь что все старики и старушки болеют?  Я думаю что он ответил бы что то из разряда «Да , конечно» основываясь из своего высказывания, и он видимо убежден что «у людей так заведено». А я напротив убежден что люди которые каждый день тренируются , едят только здоровую пищу , и спят достаточно , живут  намного дольше и реже болеют. А что насчет меня, я веду здоровый образ жизни , или по крайней мере вел, пока не стал студентом. Хожу в тренажерный зал и сплю 7-8 часов в сутки , встаю очень рано и читаю , тренируюсь, и медитирую , правда для последнего все меньше времени , из-за той же учебы.

...