Зависимость объема силовой подготовки от этапа подготовки в боксе

Министерство просвещения Российской Федерации

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего образования

«Российский государственный профессионально-педагогический университет»

Институт инженерно-педагогического образования

Колледж электроэнергетики и машиностроения

                                                                                  К ЗАЩИТЕ ДОПУСКАЮ:

Председатель П(Ц)К Физической культуры и ОБЖ
_________ Л. В. Фролова

«____» _________ 2021 г.

ЗАВИСИМОСТЬ ОБЪЕМА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ОТ ЭТАПА ПОДГОТОВКИ В БОКСЕ

Пояснительная записка к дипломной работе

по специальности 49.02.01 Физическая культура

Исполнитель:

Студент(ка) группы (подпись)                        

Руководитель:

Преподаватель                                      (подпись)                        

Нормоконтролер:

Преподаватель                                       (подпись)                        

Дата защита ____________                                        Оценка _______________

Протокол ГАК __________

Екатеринбург 2021

РЕФЕРАТ

Выпускная квалификационная работа выполнена на 53 страницах, содержит 39 источников литературы, а также 1 приложение на 4 страницах.

Ключевые слова: БОКС, БОКСЕР, СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА, РАЗВИТИЕ, ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА.

Объектом дипломной работы является - процесс силовой подготовки в боксе.

Предметом дипломной работы выступает - методика для повышения физических способностей боксеров за счет силовых тренировок.

Цель работы - изучить и практически выявить наличие зависимости объема силовой подготовки от этапа подготовки к боксу.

В первом разделе представлен анализ литературных источников по теме исследования. Для этого даются теоретические выкладки из анализа научно-методической литературы со ссылками на авторов, используемых источников.

Второй раздел представляет собой практическую часть работы. Разрабатываются комплексы упражнений, изучаются новые методики обучения и воспитания, новые методы и подходы в работе со спортсменами.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………4

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ В БОКСЕ………………………………………………………….6

1.1 Физическая подготовка боксеров……………………………………….6

1.2 Основное понятие силовой подготовки боксеров, качества и средства ее развития…………………………………………………………………………..11

1.3 Этапы подготовки в боксе и их взаимосвязь с объемом силовой подготовки…………………………………………………………………………..15

1.4 Физиологические характеристики силы……………………………….19

1.5 Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы………....27

2 ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ В БОКСЕ………………………………………………………………………………30

2.1 Цель и задачи, методы исследования…………………………………..30

2.2 Анализ научно-методической литературы…………………………….31

2.3 Педагогический эксперимент…………………………………………..32

2.4 Тестирование силовой подготовленности……………………………..34

2.5 Организация исследования……………………………………………..35

3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…………..………36

3.1 Результаты антропометрии……………………………………………..36

3.2 Результаты исследования динамики силовой подготовленности……37

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………….44СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………46

ПРИЛОЖЕНИЕ А………………………………………………………………….48

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. На сегодняшний день отмечается, что непрерывно обостряющаяся конкуренция, царящая на ринге, предъявляет все более высокие требования к уровню развития физических качеств боксеров.