Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Методика силовой подготовки юношей – пауэрлифтеров на этапе начальной подготовки

Автор:   •  Январь 30, 2023  •  Дипломная работа  •  8,276 Слов (34 Страниц)  •  114 Просмотры

Страница 1 из 34

Министерство просвещения РФ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Ярославский государственный педагогический университет

им. К.Д. Ушинского»

кафедра спортивных дисциплин

Направление 44.03.01 Педагогическое образование

Профиль «Физкультурное образование»

Квалификация (степень) выпускника: бакалавр

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

на тему «Методика силовой подготовки юношей – пауэрлифтеров на этапе начальной подготовки»

     Работа выполнена студентом

                                                                         5 курса заочного отделения

Киселевым Сергеем Сергеевичем

 Научный руководитель:

                                                                         к.б.н., доцент П.В. Михайлов

Ярославль, 2020 г.

Оглавление

Введение…………………………………………………………………………

3

Глава 1. Техническая подготовка в пауэрлифтинге………………………

5

  1. . Анатомо-физиологические особенности юношей 14-15 лет…………….

5

1.2. Силовые способности в пауэрлифтинге…………………………………...

11

1.3. Анализ методик и технических приемов тренировок в пауэрлифтинге…

15

Глава 2. Организация, материал и методы исследования……………….

27

2.1. Методы исследования………………………………………………………

27

2.2. Организация исследования………………………………………………....

29

2.3.Методика силовой подготовки юношей 14-15 лет, занимающихся пауэрлифтингом………………………………………………………………….

30

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение………………………

33

Заключение………………………………………………………………………

35

Список литературы…………………………………………………………….

36

Введение

Пауэрлифтинг - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

На первый взгляд может показаться, что пауэрлифтинг не требует особых технических навыков. Соревновательные движения выглядят простыми, и казалось бы, при наличии определенной физической силы можно показывать значительные результаты. Однако, как и в любом другом виде спорта, в пауэрлифтинге имеется множество нюансов и факторов, не считаясь с которыми невозможно говорить о каких-либо результатах.

Одной из проблем подготовки спортсменов в пауэрлифтинге является обучение технике соревновательных упражнений. Как отмечает ряд авторов (Б.Шейко и Ф.Хетфильд) особое затруднение у тренеров вызывает индивидуализация техники соревновательных упражнений, при этом слабо учитываются анатомические и физиологические особенности пауэрлифтеров. Все это сдерживает прогресс занимающихся. Возникает противоречие между необходимостью индивидуализации техники выполнения соревновательных упражнений пауэрлифтеров на этапе базовой подготовки и недостаточной её разработанностью в теории и на практике.

Объект исследования: тренировочный процесс юношей,занимающихся пауэрлифтингом в группе начальной подготовки

Предмет исследования: силовая подготовка юношей14-15лет,занимающихся пауэрлифтингом.

Цель: апробацияэкспериментальной тренировочной программы начальной подготовки юношей – пауэрлифтеров 14-15 лет.

Задачи исследования:

  1. Охарактеризовать анатомо-физиологические особенности юношей 14-15 лет и их готовность к тренировкам по развитию силовых качеств.
  2. Проанализировать тренировочные программы юных пауэрлифтеров,применяемыена этапе начальной подготовки.
  3. Определить тренировочный эффект у юношей 14-15 лет от сочетанияв силовой подготовке двух методических приемов «пирамида» и «форсированные повторения».

Методы исследования: анализ научно-методической литературы;тестирование;педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Гипотеза исследования: предполагается,что использование втренировочном процессе юношей 14-15 лет, занимающихся пауэрлифтингом, сочетания методических приемов «пирамида» и «форсированные повторения», положительно отразиться на уровне развития максимальной силы в соревновательных упражнениях.

...

Скачать:   txt (101.4 Kb)   pdf (375.5 Kb)   docx (613 Kb)  
Продолжить читать еще 33 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club