Позитивтi ойлауды калыптастыру

ПОЗИТИВТІ ОЙЛАУДЫ ҚАЛЫПТАСТЫРУ

Жұмыстың мақсаты: студенттің психологиялық құзыреттілігін арттыруға ықпал ету; позитивті ойлауға бағыштау; практикалық ойлау қабілеттерін дамыту ; өзін-өзі бағалауға ықпал ету, өзіне деген сенімділік қалыптастыру.

Жұмыстың орындалуы:

Кіріспе:

1) Бөлмедегі атосфера реттеу барысында қатысушылармен байланыс орнату. Жүргізуші қатысушыларға  «Егер мен тамақ болсам (кітап, өсімдік ...), онда мен ...     болар едім.» деп сөйлемді толықтырып, «неге?» деген сұраққа жауап беру қажет.

Келесі кезекте АНКЕТА:

Жауап берген сайын баллды қосып отырыңыз.

5- Үнемі немесе көбінесе үнемі;

4- Жиі;

3- Кейбір кездері;

2- Сирек;

1- Ешқашан.

Сұрақтар:

1. Өзіңіздің жоспарыңызды күтпеген жаідайларда өзгерту керек болса, сіз сол ситуациядан артықшылықтар іздейсіз бе?

2. Өміріңізде кездесіп жүрген көптеген адамдар өзіңізге ұнай ма?

3.  Егер біреу сізден бірдеңе тапса немесе сіз қандай да бір кемшілік жіберген болсаңыз, онда сіз істі сынау мен негізсіз айыптаудың арасындағы айырмашылықты көріп,  соңғысын(негізсіз айыптау) елемей жүре аласыз ба?

4. Келесі жылды (2022 жыл) ойлағанда онын осы жылдан күштірек өтетіні туралы ойлайсыз ба?

5. Сізді қоршап тұрған ортанын әдемілігін тамсанып жиі тоқтайсыз ба?

6. Өзіңіздің досыңызға критикадан гөрі, комплимент жиі айтасыз ба?

7. Сіздің  досыңыз көңіліңізді түсірсе, таң қаласыз ба?

8. Өзіңізді бақытты жан деп санайсыз ба?

9. 21 ғасырда адамзат гүлденеді деп ойлайсыз ба?

10. Сізге әзіл ұстағанда(подшучивать), өзіңізді жайлы сезінесіз бе?

11. Сіз жақсы көретін 10 адам тізбегіне өзіңізді қосар ма едіңіз?

12. Сіздің позитивті ойлауыңыз ,сіздің денсаулығыңызға әсер етеді деп ойлайсыз ба?

13. Егер сіз алдыңғы апта туралы ойлағанда алдымен жетістігіңізді, кейін барып сәтсіздігіңізді ойлайсыз ба?

Тест результаты:

55 жоғары- Сіз позитивті адамсыз және сіздің кез-келген қиындықты жеңе алатындай күш-жіргеріңіз бар.

50-55- Керемет. Сіз позитивті ойлайсыз

45-49- Жақсы. Сіз өзіңізге кейде позитивті ойлауға мүмкіндік бересіз

40-44- Сізді позитивті және негативті ойлауыңыз 50/50 құрайды.

40-тан төмен- Песссимизді адамсыз.

Мини-лекция

Позитивті ойлаудың артықшылықтары қандай?

Позитивті ойлауды байыпты қабылдауға және күнделікті жаттығуға көптеген себептер бар: