Здоровый образ жизни

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УО «БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Кафедра межкультурной экономической коммуникации

РЕФЕРАТ

по дисциплине: Синтактика 

на тему: Здоровый образ жизни

Студент

ФМБК, 3-й курс, ДЯК-4                                                   Е. Р. Подоляк

Руководитель        

преподаватель                                                                     И. А. Кацнельсон

МИНСК 2018

АННОТАЦИЯ

Реферат: 34 с., 4 источника.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПРАВИЛА ПИТАНИЯ, ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ, ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Объект исследования – Здоровый образ жизни.

Предмет исследования – Укрепление своего здоровья и устранение вредных привычек.

Цель реферата: выявить основные причины ухудшения здоровья.

Методы исследования: описание, анализ и синтез, сравнительный анализ, классификации, обобщения.

Исследования и разработки: изучены причины, последствия наркомании, рассмотрены законы рационального питания, способы закаливания, способы достижения гармонии человека.

Область возможного практического применения: результаты, которые были получены в реферате, могут быть использованы при укреплении и сохранении здоровья каждого человека.

_______________

ABSTRACT

Report: 34 p., 4 sources.

HEALTHY LIFESTYLE, NUTRITION RULES,  PHYSICIAL  ACTIVITIES, BAD HABITS

The object of the research is healthy lifestyle.

The subject of the research is strengthening your health and elimination of bad habits.

The purpose of the research: to identify the main causes of ill health.

The methods of the research: description, analysis and synthesis, comparative analysis, classification, and generalization.

Research and development: there have been examined the reasons, effects of addiction, considered the laws of nutrition, hardening methods, ways to achieve human harmony.

The area of possible practical application: the findings of the report can be used in strengthening and maintaining the health of each person.

________________

СОДЕРЖАНИЕ

Введение        5

1 Дети        6

2 Вредные привычки. Курение        7

    2.1 Алкоголь………………………………………………………………………………………………………7

   2.2 Наркомания……………………………………………………………………………………………….…8

3 Основные правила здорового образа жизни. Питание…………………………………....9

   3.1 Закаливание……………………………………………………………………………………………………9

   3.2 Физические упражнения……………………………………………………………………………..10

   3.3 Режим дня…………………………………………………………………………………………………….11

Заключение        13

Список использованных источников        14

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.