Совершенствование координационных способностей борцов греко-римского стиля
Автор: Владик • Июнь 13, 2024 • Дипломная работа • 8,446 Слов (34 Страниц) • 110 Просмотры
МИНИСТЕРСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА КУЗБАССА
ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
« КУЗБАССКОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА»
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ
Выпускная квалификационная работа
студента 4 курса
Бараханова Нурмохамеда Хасмагомедовича
Руководитель ВКР:
преподаватель высшей
квалификационной категории
Кривошеев Д.В
Работа допущена к защите | Работа защищена дистанционно |
«____» _______________ 2022 г. | «____»____________2022 г. |
Заместитель директора по УВР | с оценкой _____________________ |
О.Ю.Смаль _________ | Председатель ГЭК _____________ Члены ГЭК____________________ _______________________________ |
Ленинск-Кузнецкий
2022 г.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………............................ | 3 |
ГЛАВА 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ…………………………………. | 5 |
1.1.Координационные способности и их характеристика…………… | 5 |
1.2. Совершенствование координационных способностей……………… | 9 |
Выводы по 1 главе…………………………………………………….. | 16 |
ГЛАВА 2. КООРДИНАЦИОННАЯ ПОДГОТОВКА В ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ………………………………………………………………………………… | 18 |
2.1. Средства и методы развития координационных способностей борцов греко-римского стиля……………………………………………. | 18 |
2.2. Критерии и методы оценки координационных способностей борцов……………………………………………………………………….. | 23 |
Выводы по 2 главе ……………………………………………………… | 28 |
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ И ЭСТАФЕТ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ… | 29 |
2.1.Организация педагогического эксперимента………………................ | 29 |
2.2. Результаты педагогического эксперимента…………………………. | 32 |
Выводы по 3 главе ………………………………………………………… | 38 |
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………………… | 39 |
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………… | 42 |
ПРИЛОЖЕНИЕ | 48 |
ВВЕДЕНИЕ
Большинство тренеров по различным видам единоборств отмечают, что для качественного процесса подготовки спортсменов высокого класса необходимо рассмотреть подходы к развитию координационных способностей и их двигательных качеств.
Высокий уровень координационных способностей позволяет быстро овладеть новыми двигательными навыками, рационально использовать имеющийся запас двигательных качеств - ловкость, устойчивость и равновесие, опорность, силу, быстроту, гибкость, точность и др., а также проявлять необходимую вариативность движений в соответствии с конкретными ситуациями тренировочной и соревновательной деятельности.
В последние годы усилилось внимание ученых к технике и координации движений, как фактору, ядро которого, составляют координационные возможности спортсмена и определяющего достижения в спорте (в том числе и в греко-римской борьбе) [15].
Ученые Бойченко С.А., Лях В.И., Туманян Г.С. считают, что координационная тренировка является одной из важнейших и неотъемлемых частей тренировочного процесса, т.к. позволяет развить координационные способности и ее двигательные качества.
Координационные способности как способности человека управлять движениями и действиями, согласовывая их по усилию, во времени и пространстве для достижения поставленной цели могут рассматриваться как один из важнейших компонентов решения двигательных задач. Именно поэтому специалисты, ученые и спортивные педагоги уделяют большое внимание решению вопросов исследования координационных способностей.
...