Методика воспитания выносливости борцов греко-римского стиля

Методика воспитания выносливости борцов греко-римского стиля

Выпускная квалификационная работа по специальности

49.02.01. Физическая культура

(углубленный уровень среднего профессионального образования)

Квалификация - педагог по физической культуре и спорту

Научный руководитель:

Ф.И.О

Краснолесье, 2019 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Теоретические основы воспитания выносливости у спортсменов греко-римского стиля……………………………………………………………..6

1.1. Основная характеристика понятия выносливость……………………….6

1.2. Средства и методы воспитания выносливости спортсменов греко-римского стиля………………………………………………………………...…11

Глава 2. Методы и организация исследования………………………………...17

2.1. Методы исследования………………………………………………………17

2.2. Организация исследования…………………………………………………19

Глава 3. Опытное подтверждение методики воспитания специальной выносливости борцов……………………………………………………………20

3.1. Оценка методики воспитания выносливости………………..………..…..20

3.2. Рекомендации по совершенствованию методики воспитания специальной выносливости у спортсменов греко-римского стиля…………………….……23

Выводы…………………………………………………………………………...27

Список использованной литературы…………………………………………...28

Приложение………………………………………………………………………34

ВВЕДЕНИЕ

Борьба как самый древний вид спорта, получивший начало еще во времена Древней Греции, сегодня является популярным видом спорта. Греко-римская борьба основывается на развитии у спортсменов физических качеств, которые в свою очередь, представляют собой биологические и психические характеристики человека, которые выражаются в его физической готовности производить активную двигательную деятельность. Абсолютно все качества личности основываются на приоритетных функциях человека, которые описывают взаимодействие морфологических, физиологических, биохимических и психических процессов соответствующих двигательной деятельности, в том числе тренировочной и соревновательной, т.е. не с отдельными мышцами, внутренними органами или биохимическими реакциями, а с целостным живым организмом, который представляет собой двигательную функциональную систему. К ним можно отнести физическую силу, быстроту, гибкость, ловкость и выносливость.

Выносливость в борьбе является фундаментом стабильности результатов и базой для создания на ее основе других не менее важных физических качеств. Поэтому развитие выносливости представляется одной из лидирующих задач, которой руководствуется тренер при физической подготовке спортсмена.

Сегодня в арсенале современного спортсмена есть огромное количество тактически схем и приемов для повышения эффективности тренировки и побед на соревнованиях. В истории борьбы существует масса примеров, когда выносливость спортсмена при средних показателях развития технических качеств являлась главным фактором успешности поединка.

В научно-методической литературе встречается большое количество Средств и методов развития выносливости спортсменов, однако они направлены на развитие какого-либо одного, либо двух ее видов. Значительный вклад в развитие и совершенствование теории и методики подготовки спортсменов внесли научные труды таких ученых, как Л.П. Матвеева, П.А.Рожков,