Легкая атлетика и её правила

Министерство образования и науки Республики Казахстан

Некоммерческое открытое акционерное общество

Алматинский университет энергетики и связи имени Гумарбека Даукеева

                                  По дисциплине "Физическая культура"

Лабораторная работа №1

Выполнил: Болат Бекнур

Группа: СИБк 22-2

Принял: препод кафедры э. с. д. по физической културе Катанаев

_____  _________ «__.__.__»___

  (оценка) (подпись)

Алматы 2023

Легкая атлетика и её правила

Легкая атлетика – это одна из наиболее популярных и старейших видов спорта, который объединяет в себе разнообразные соревнования в беге, прыжках и метаниях. Этот вид спорта имеет долгую историю и включает в себя множество дисциплин, каждая из которых имеет свои собственные правила и требования. В данном реферате мы рассмотрим основные дисциплины легкой атлетики и правила их проведения.

[pic 1]

Бег

Одной из ключевых дисциплин в легкой атлетике является бег. Соревнования по бегу делятся на дистанционные и спринтерские. К дистанционным дисциплинам относятся забеги на 800 метров, 1500 метров, 5000 метров и марафон (42,195 км). Спринтерские дисциплины включают бег на короткие дистанции, такие как 100 метров, 200 метров и 400 метров.

Правила беговых соревнований включают в себя следующие аспекты:

Старт – спортсмены должны стартовать с определенных стартовых блоков и соблюдать правила старта, включая запрет на старт до звука стартового выстрела.

Дорожка – беговая дорожка имеет специфические размеры и обозначения для каждой дистанции.

Финиш – спортсмены должны пересечь финишную линию с видимым частью тела.

Запрет на препятствия – спортсмены не должны мешать друг другу во время забегов.

[pic 2]

Прыжки

Прыжки – это ещё одна важная составляющая легкой атлетики. Соревнования по прыжкам включают в себя следующие дисциплины: прыжки в длину, прыжки в высоту, тройной прыжок и пятоборье, включающее в себя прыжки в высоту и прыжки с шестом.

Правила прыжков включают в себя следующие аспекты:

Старт – спортсмен должен начать бег с определенной точки и скорости.

Фазы прыжка – прыжок состоит из разных фаз, включая разбег, отталкивание и пересечение бруса/песочницы.

Методы – различные дисциплины имеют свои методы и технику выполнения прыжков.[pic 3]

Метания

Метания включают в себя метание молота, метание диска, метание копья и метание ядра. В каждой из этих дисциплин спортсмен должен метнуть предмет на максимальное расстояние.

Правила метаний включают в себя следующие аспекты:

Старт – спортсмен должен начать метание с определенной позиции.

Зоны метания – в каждой дисциплине есть зона, в пределах которой должно произойти метание.

Подсчет – результаты измеряются в метрах и сантиметрах, и спортсмен считается победителем, если его метание превосходит метки других участников.

В заключение, легкая атлетика представляет собой разнообразный и увлекательный вид спорта, который требует от спортсменов выдающейся физической подготовки, техники и соблюдения строгих правил. Этот вид спорта олицетворяет дух соревновательности и стремление к достижению выдающихся результатов.

Основные принципы легкой атлетики

Легкая атлетика строится на нескольких основных принципах:

Индивидуальность и разнообразие дисциплин: Легкая атлетика позволяет спортсменам выбирать дисциплины, которые соответствуют их физическим способностям и предпочтениям. Это делает этот вид спорта доступным для широкого круга людей, независимо от их возраста и пола.

Концентрация на личных результатах: В легкой атлетике, как и в большинстве олимпийских видов спорта, спортсмены стремятся к улучшению собственных рекордов. Это подчеркивает важность самосовершенствования и постоянного прогресса.