Здоровый образ жизни

В обществе утрачен культ физического здоровья, не считается приоритетной задача формирования здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это деятельность, наиболее характерная, типичная для конкретных социально-экономических, политических, экологических условий, направленная на сохранение, улучшение и укрепление здоровья людей. Неприоритетными в школьной среде являются знания о пользе постоянных физических нагрузок, постепенно в образе жизни приобретают вес пассивные формы отдыха, увеличивается тяга, к вредным привычкам.

Вовлекая учеников в регулярные занятия физической культурой, мы существенно влияем на оптимизацию их физической подготовленности, что содействует укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Под уровнем физической подготовленности в рамках школьной программы подразумевают показатели сдачи контрольных нормативов обучающихся: прыжок в длину с места, челночный бег, наклон из положения сидя, бег на длинную и короткую дистанции, поднимание туловища (у девочек) и подтягивание на перекладине (у мальчиков).

Исследуя данные одних и тех же учащихся с 5-го по 11 класс средней школы, можно прийти к выводу, что в последнее время уровень физической подготовленности незначительно, но снизился, хоть он был не особо высок. (рис. 3)

Причины, по которым снизился уровень физической подготовленности, могут быть различные: увеличение учебной нагрузки, снижение двигательной деятельности во внеурочное время, снижение посещаемости дополнительных физкультурно-спортивных мероприятий, слабая мотивация и многое другое. Устранив эти причины, мы сможем достичь такого состояния организма, как тренированность.