Менің эмоциялық әлемім және оны басқару

Менің эмоциялық әлемім және оны басқару

Эмоция дегеніміз не? Ең алдымен осы сұраққа анықтама берсек.Эмоция дегеніміз-адам мен басқа тірі ағзалардың реакциясы;қоршаған ортамен қарым-қатынас негізінде пайда болатын көңіл-күй.Эмоциялар адамның іс-әрекетінің өнімді немесе өнімсіз болуына мүмкіндік туғызады.Яғни,егер адамның көңіл-күйі жақсы болса,бұл адамға қуаныш,бақыт деген сияқты эмоциялар сыйлайды.Ал егер,адамда жағымсыз эмоция болса,онда бұл адамға ашу,ыза,қорқыныш деген сияқты эмоциялар береді.Ал жағымсыз эмоциялар адамның өміріне зиянын келтіруі әбден мүмкін.

Эмоцияны тудыратын әртүрлі себептер бар.Олар:физиологиялық,психологиялық немесе органикалық реакциялар болуы мүмкін.Эмоцияның әр түрлі түрлері болады.Оның түрлеріне жоғарыда атап өткендей жағымды немесе жағымсыз эмоция,екіншілік эмоция,бастапқы эмоция деген сияқты эмоцияның түрлері жатады.Осылайша біз эмоция ұғымына қысқаша шолу жасадық.

Адам өмірі эмоцияға толы.Және сол эмоцияны басқара білу-әр адамға қажетті ұғым.Эмоцияны басқара білу әрбір тұлғаға берілген қасиет емес.Бірақ эмоцияларын басқара алатын адамдар да аздық етпейді.Эмоциясын басқара білетін адам ұстамды әрі сабарлы адам.Ал адам өзінің эмоциясын басқара алса,онда оның нәтижесі бақытқа және табысқа алып келеді. Сонымен қатар табыс пен бақытқа жету жолында,эмоцияны ақылмен басқарудың маңызы өте зор.Эмоциясын ақылмен басқара алатын адам-ол өзіне-өзі бақылау жүргізе алатын адам.Сол себепті эмоцияларды қаншалықты қанағаттандыру керек екендігін,оларды реттей білу керек екендігін білу өте маңызды.

Жалпы эмоцияны басқарудың көптеген әдістері бар.Бірақ ең алдымен,менің ойымша адам өз эмоциясын басқара білу үшін,ол адам өзін толық танып біліп,жеке өзінің құралдарын құрастыра