Контрольная работа по "Психологии"

Разберемся с тремя основными установками, которые заставляют нас бояться, подвергают сомнениям в собственных силах и способностях. Эти установки есть у всех нас, они закладываются еще в детстве обществом и с годами все сильнее заседают в нашем мышлении. И чем раньше ты их проработаешь, тем быстрее ты начнешь развиваться и достигать успеха. Как вам тема? Накидайте огонечков в чат.

1. «Почему же мне всегда не везет?»

Думаю, каждый задавался этим вопросом. Даже если не так, то каждый второй, как минимум. Когда с вами случается что-то не очень хорошее или то, чего вы просто не ожидали, вы задаетесь вопросами: «Почему опять я? Почему мне всегда не везет? Что со мной не так?». Уловили?

Установка «почему мне всегда не везет» живет в каждом из нас. Но кто-то умеет ее контролировать и знает, как использовать ее грамотно для своего успеха, а кто-то, не задумываясь, прокручивает эту негативную мысль несколько раз в день. Даже несколько десятков раз в день. Вы проснулись утром, промазали пастой мимо щетки, запнулись о ножку кровати, не можете выбрать, что вам надеть, не успели на ваш транспорт, опоздали на встречу/учебу/работу, вам кто-то не ответил. И после таких моментов вы начинаете задаваться этим вопросом.

Повторяя фразу «Почему мне не везет?» в своей голове в подобной формулировке, вы отправляете сигнал Вселенной о том, что вам не везет. Вселенная не слышит это как вопрос. Она слышит это как утверждение. Это клеймо. Это ярлык. Старайтесь избавляться от этого.

Давайте разберемся, откуда это берется в нашей голове, как от этого избавиться и научиться использовать установку во благо. Я думаю, каждому в детстве родители говорили такие фразы: «Ну почему ты у меня такая? В кого ты такой уродился? Вот почему другие дети могут, а ты нет?». Этот риторический вопрос «почему» не имеет никакого смысла, но уже в самой только формулировке несет негативный подтекст.

Мы зачем-то постоянно пытаемся найти причины всего происходящего с нами, разобраться, почему так происходит. Но в большинстве случаев нам не нужно это знать, следует просто пройти мимо и вынести урок. Нам не нужно каждый раз спрашивать себя, из-за чего произошла та или иная ситуация. Наша задача в такие моменты — задать себе вопрос: «Что я могу вынести из случившегося, чтобы использовать в будущем?».

Фраза «почему же всегда не везет» так сильно заседает в нашей голове, что мы перестаем это контролировать. Наш мозг становится подвластным, когда мы задаем один и тот же бесполезный вопрос: «Почему, почему это происходит так?». Прекратите задавать себе этот вопрос в ситуациях, которые вам неподвластны, которые происходят не по вашей воле, а по вине обстоятельств и/или других людей.

Не надо пытаться анализировать все вокруг. Ваш мозг должен быть заполнен получением опыта, идеями, целями, а не бессмысленным анализом прошлого. Единственное, о чем стоит думать про ситуации из прошлого – это как вынести пользу из этой ситуации, как улучшить положение дел или как стать лучшей версией себя. Вот чем стоит занять свой мозг, а не анализировать каждый раз случайные ситуации.

Например, просыпаясь с утра, вы видите, что проспали. Опоздали на маршрутку и теперь не успеваете на работу или учебу. Вопрос: «Кто в этом виноват?». Безусловно, вы, но так произошло. Возможно, вам стоит просто на следующий день поставить будильник пораньше, поставить два-три будильника или попросить кого-то из домашних разбудить вас.

Но зачем вы анализируете произошедшую ситуацию, в которой разыгрываете разные сценарии происходящего? ЗАЧЕМ думать о том, как вы могли бы сделать? Например, не завязывать шнурки и бежать за маршруткой. Или не красится, не завтракать, не делать зарядку, но успеть. Вы уже приняли решение и сделали так, как посчитали нужным в тот момент. В следующий раз вы будете