Эффективность разработанного комплекса упражнений для развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов 15-16 лет

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ3

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5

1.1. Понятия и характеристика скоростно-силовой выносливости у хоккеистов 15-16 лет 5

 1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет 10

 1.3. Методы совершенствования скоростно-силовой выносливости у хоккеистов 15-16 лет …………………………………..............................14

Заключение по 1 главе19

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21

2.1. Методы исследования 21

2.2. Организация исследования 22

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ25

3.1. Исходные показатели хоккеистов 15-16 лет 25

3.2. Экспериментальная реализация комплексов упражнений26

Вывод……………………………………………………………………....28

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ29

ВВЕДЕНИЕ

Современные спортивные игры в частности хоккей – это атлетическая игра, проходящая в быстром темпе и частой смены его, с силовой борьбой и требования, предъявляемые к игрокам, самые высокие.

Личностное и физическое воспитание детей, несомненно, является одной из основных задач. Использование средств и методов спортивной подготовки позволяет формировать у занимающихся хоккеем детей чувство патриотизма, положительные личностные качества (настойчивость, целеустремленность, трудолюбие) а также эстетические чувства прекрасного.

Скоростно-силовая выносливость является главной составляющей физической подготовки. Скорость определяет успех выступления в соревнованиях. Изучение литературных источников и обобщение опыта спортивной тренировки у спортсменов, занимающихся в секции хоккея в возрасте 15-16 лет, свидетельствует о нерешенных вопросах развития скоростно-силовых качеств. В современной методической и научной литературе разработаны методики развития скоростно-силовых качеств, и эти результаты носят  общий характер, не разграничивается возраст и способности юношеского и взрослого организмов.

Актуальность. Развитие скоростно-силовой выносливость у хоккеистов занимает важное место в процессе воспитания. В настоящее время почти не осталось секретов в методике спортивной тренировки. В основе большинства систем физической подготовки спортсмена разного вида спорта лежит увеличение тренировочной нагрузки и использование повторного метода тренировки.  

Вопросы развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов с мячом в возрасте 15-16 лет, остаются до конца не раскрытые, что определяет актуальность данной работы.

Цель исследования: проверить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов 15-16 лет.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс подготовки хоккеистов  15-16 лет.

Предмет исследования: развитие скоростно-силовой  выносливости у хоккеистов с мячом 15-16 лет на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Гипотеза исследования: включение в стандартную тренировочную программу специально разработанного комплекса упражнений с использованием вариативного метода тренировки и специальных средств, позволит обеспечить более эффективное качество развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов 15-16 лет.

Задачи исследования:

1.изучить и обобщить научно-методическую литературу,

2. выявить физические данные хоккеистов путем тестирования,

3.  внедрить комплекс упражнений в тренировочный процесс,

4. оценить и сравнить показатели, после проведения педагогического эксперимента.

Практическая значимость. Результаты, полученные в исследовании, могут быть использованы учителями физической культуры во внеурочных формах занятий и тренерами хоккейных школ.

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Понятия и характеристика скоростно-силовой выносливости хоккеистов 15-16 лет