Развитие скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет занимающихся волейболом

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИЗУЧЕНИЯ ОСОБЕННОСТЕЙ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНОШЕЙ 14-15 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ        5

1.1. Возрастные особенности развития юношей 14-15 лет в трудах отечественных ученых        5

1.2. Особенности развития скоростно-силовых качеств у у юношей 14-15 лет………………………………………………………………………………..11

1.3. Особенности развития скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся волейболом        16

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ        21

2.1.Методы исследования        21

2.2. Экспериментальные данные методики развития скоростно-силовых способностей у юношей 14-15 лет, занимающихся волейболом        30

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        36

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ        38

ПРИЛОЖЕНИЯ        41

ВВЕДЕНИЕ

Подростковый возраст характерен множеством изменений в организме подростка. В период взросления, до полового созревания, у личности укореняются большинство привычек и рефлексов, которые сопровождают человека на протяжении жизни.

Современная система спортивного образования играет большую роль в формировании спортивных навыков юношей 14-15 лет, т.к. занятия волейболом  имеют разнообразную программу обучения, включающую в себя множество видов двигательной деятельности  [9]. И хотя в современных условиях наблюдается широчайший государственный арсенал, в решении проблем физического воспитания подрастающего поколения, все же существуют значительные пробелы, не только со здровьесбережением, но развитием скоростно-силовых качеств у юношей.  [4,6].

Как собственно, скоростные, так и скоростно-силовые способности могут выражаться и благополучно совершенствоваться в условиях определенной двигательной деятельности, в ходе выполнения конкретных перемещений, двигательных действий.

Основным показателем определенных упражнений считается нацеленность на достижение значительных скоростей перемещения тела или его частей в пространстве. Все возможные проявления быстроты объединены с техникой движений, находятся в зависимости от нее и, следовательно, обуславливаются координационными способностями.

Поэтому скоростно-силовые способности должны развиваться в единстве с формированием и совершенствованием двигательных умений [36].

В возрасте 14-15 лет интенсивно прогрессируются, под воздействием естественных условий формирования, все без исключения проявления скоростные особенности. К ним присоединяются и скоростно -  силовые способности, которые характеризуются насыщенной реализацией максимальных мышечных усилий за короткий период времени. Подходящим для их развития считается возрастной период до 15-16 лет [23].

Недостаток специализированных опытных исследований о возможности использования специализированного учебно-тренировочного модуля стимулируемого формирование скоростно-силовых возможностей послужило предпосылкой для проведения нашего исследования.

Объект исследования: волейболисты  14-15 лет;

Предмет исследования: особенности развития скоростно-силовых качеств у волейболистов 14-15 лет.

Гипотеза исследования: Гипотеза исследования: предполагается, что занятия волейболом, на основе специально разработанной программы упражнений позволят качественно повысить уровень скоростно-силовых качеств у учащихся 14-15 лет.

Цель исследования. Продемонстрировать возможности волейбола для развития скоростно-силовых качеств волейболистов 14-15 лет. Определить целесообразность программ и их компонентов для развития скоростно-силовых качеств, применяющихся в системе спортивного образования.

Задачи исследования:

- Изучить анатомо-физиологические особенности юношей 14-15 лет;

- Охарактеризовать скоростно-силовые особенности;

- Разработать комплекс упражнений, способствующий развитию скоростно-силовой  направленности;

- Экспериментальным определить их эффективность  и динамику развития скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся волейболом.

...