Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Развитие скоростно-силовых качеств у самбистов 15-17 лет

Автор:   •  Декабрь 12, 2022  •  Дипломная работа  •  8,717 Слов (35 Страниц)  •  363 Просмотры

Страница 1 из 35

Министерство просвещения Российской Федерации

ФГБОУ ВО  «Уральский государственный педагогический университет»

Институт естествознания, физической культуры и туризма

Кафедра теории и методики физической культуры и спорта

Развитие скоростно-силовых качеств у самбистов 15-17 лет

Выпускная квалификационная работа

Исполнитель:

ФИО,

обучающийся ____  группы

очного отделения

_______ ___________________

    дата            ФИО

Выпускная квалификационная работа

допущена к защите

Зав. кафедры теории и методики физической культуры и спорта

________     _________________

    дата              И.Н. Пушкарева

Научный руководитель:

ФИО

кандидат _______________ наук,

доцент кафедры _______________,

_________  ___________________

      дата           ФИО

Екатеринбург 2023

СОДЕРЖАНИЕ

Стр.

Введение

………………………………………………........

3

Глава 1.

Аналитический обзор литературы……………..

5

1.1.

Характеристика самбо как вида спорта………………………………….

5

1.2.

Возрастные особенности юношей 15-17 лет……

10

1.3.

Методика развития скоростно-силовых способностей юношей 15-17 лет, занимающихся самбо…………………………………………...

16

Глава 2.

Организация и методы исследования………….

27

2.1.

Организация исследования……………………..

27

2.2.

Методы исследования…………………………..

29

Глава 3.

Результаты исследования и их обсуждение…...

33

Заключение

………………………………………………........

43

Список используемой литературы   ………………………………....

46

Приложения

………………………………………………........

49

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Одним из важнейших факторов, обусловливающих мастерство спортсмена, его способность к проявлению значительных мышечных усилий в кратчайшее время – так называемая взрывная сила. Это качество, как считают большинство специалистов, повышает эффективность спортивной деятельности во многих видах спорта.

На данный момент самбо является относительно молодым, но довольно популярным и интенсивно развивающимся видом спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приемов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приемов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства.

Скоростно-силовая подготовка является одной из наиболее весомых сторон многолетней тренировки самбистов. Успех выступления в определенной степени зависит от способности спортсмена развивать максимальные мышечные усилия в кратчайшее время при высокой эффективности выполнения технических действий [27, с. 68].

Совершенствование тренировочного процесса спортсмена зависит от выбора наилучших путей повышения технико-тактического мастерства, что способствует реализации индивидуальных способностей и потенциальных возможностей каждого юного самбиста в отдельности. Специалисты считают, что практические вопросы, решающие проблемы развития силы у самбистов, очень важны, что делает тему данной работы актуальной для теории и методики борьбы самбо.

...

Скачать:   txt (127.5 Kb)   pdf (431.9 Kb)   docx (175.8 Kb)  
Продолжить читать еще 34 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club