Характеристика скоростно-силовых качеств в большом теннисе

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………………...…3

Основная часть

1. Характеристика скоростно-силовых качеств в большом теннисе…………..4

2. Адаптация юных спортсменов в большом теннисе………………………….8

Заключение……………………………………………………………………….14

Литература……………………………………………………………………….15

ВВЕДЕНИЕ

В современном нашем обществе в последнее время стало уделяться пристальное внимание физической культуре, которая стала рассматриваться в качестве одной из ведущих человеческих ценностей. Если раньше, еще в недалеком нашем прошлом, внимание к физическим упражнениям было только со стороны спортсменов и физкультурников, то теперь принято считать, что физкультура для человека – это неотъемлемая часть его здорового образа жизни, а значит и сохранения здоровья.

Сейчас заниматься спортом – это не только полезно, но и престижно. Теннис, как и любой другой вид спорта, оказывающий положительное влияние на организм спортсмена, формирует прекрасное телосложение, укрепляет мышечную систему. Ещё в XVIII веке, теннис повсеместно считался игрой аристократов, ведь только элита могла себе позволить себе такой досуг. Однако в настоящее время игра в теннис стала более доступной для широких масс, но свою привлекательность так и не утратила. Не смотря на свою распространенность научиться играть в большой теннис – это занятие нелегкое, веди настоящий профессиональный теннис – это не бессмысленное махание ракетками, а целое искусство, которое нужно чувствовать сердцем и понимать разумом.

В настоящее время проблемам современного детского спорта, в частности, его большей адаптации к особенностям физического развития и психофизиологическим качествам ребенка, уровню его подготовленности уделяется особое внимание по целому ряду причин. В современном мире в результате процессов экономической и политической глобализации, повсеместного распространения компьютерных и интерактивных технологий происходит изменение социальной структуры общества, физическая культура в жизни человека, к сожалению, становится недооцененной, что приводит к увеличению заболеваемости, развитию гиподинамии среди детского возраста.

1. Развитие скоростно-силовых качеств в большом теннисе.

Большой теннис, как вид спорта, предъявляет уникальные требования к физической подготовке спортсменов и ставит перед ними крайне трудные задачи, особенно когда дело касается соперничества.

Теннис предъявляет достаточно высокие требования к физическим и умственным способностям игрока. Во время тренировок можно добиться улучшения таких важных для спортсмена показателей, как быстрота реакции и сила удара, прибегнув к выполнению на тренировках специальных спортивных комплексов для развития выносливости, ловкости, а также реактивных и координационных способностей для того, чтобы умело управлять своими технико-тактическими действиями.

Большой теннис характеризуется тем, что на протяжении всей игры спортсмен испытывает сильнейшее напряжение всех групп мышц. При этом информация о получении травм во время игр, напрямую связанных с перенапряжением как верхних, так и нижних конечностей, а также туловища, относятся как к профессионалам, так и к начинающим спортсменам. В среднем в течение теннисного матча игрок выполняет около пятиста резких движений, сопровождающихся выбросом энергии, причем сам матч может длиться несколько часов. Поэтому игра требует не только исключительно высокой мышечной силы, но и достаточной физической выносливости.

Игра в большой теннис включает ряд технический действий, качественное выполнение которых требует наличия определенных способностей. Некоторые из данных способностей не всегда можно развивать только при помощи тенниса [4].

Значительно увеличить скорость передвижений, а также высоту и дальность прыжка, силу удара можно, улучшая силовые возможности мышц, которые выполняют существенную нагрузку при выполнении этих действий. Для воспитания силовых качеств теннисистов используют общеподготовительные,  специально-подготовительные упражнения, а также тренировочные формы соревновательных упражнений.