Соблюдение основ здорового образа жизни студента в период учебно-экзаменационных сессий

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение        3

I.        Понятие здорового образа жизни и учебно – экзаменационной сессии        4

I.I Понятие учебно – экзаменационной сессии        4

I.II Понятие здорового образа жизни.        5

II.        Практические рекомендации студентам        7

Заключение        14

Список использованных источников.        15

Приложение 1        17

Приложение 2        18

Введение

Здоровье населения является основным показателем социального благополучия общества. Право на охрану здоровья написано в Конституции РФ. В нашем государстве согласно Основному Закону страны создаются учреждения, способствующие реализации этого права. К таким учреждениям следует отнести Министерство здравоохранения, призванное не столько лечить, сколько охранять здоровье населения; Министерство образования РФ, задачей которого не только обучить молодежь, но и привить ей навыки безопасного и здорового образа жизни.

Различают здоровье индивидуальное, которое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) определяется как «состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов», и здоровье населения (коллективное здоровье), которое характеризуется рядом статистических показателей: демография (рождаемость, смертность, продолжительность жизни и др.; физическое развитие (рост, масса, окружность груди, мышечная сила и т.д.); заболеваемость: острая (инфекционная и неинфекционная), хроническая, профессиональная и травматизм. [2]

Именно статистические сведения о состоянии здоровья населения позволяют правительству принимать соответствующие решения по управлению страной (вкладывание средств в соответствующую отрасль народного хозяйства). Вот почему забота об охране здоровья населения находится в руках государства. Последнее обеспечивает условия для повышения жизненного уровня людей, улучшения производственной среды, обучения и отдыха, питания и т.д. Это создает предпосылки для укрепления здоровья людей, увеличения продолжительности их жизни, творческого долголетия, полноценного и всестороннего развития. [4]

1. Понятие здорового образа жизни и учебно – экзаменационной сессии

I.I Понятие учебно – экзаменационной сессии

В размерной жизни студентов учебно-экзаменационные сессии занимают особое место.

Существует несколько определений учебно – экзаменационной сессии. Согласно Толковому словарю русского языка С.И. Ожегова: «Сессия – это период сдачи экзаменов в вузах, техникумах, специальных училищах». [8]

 Ершова И.А. в своей работе «Основы ЗОЖ студентов в период сессий» дает следующее определение сессии: «…Сессия — это итоговая проверка глубины качества освоения учебной программы. Каждый студент демонстрирует знания тех или иных разделов или всего учебного курса. В это время происходит максимальное напряжение всех физических и духовных сил молодого человека, его организма, моральных и волевых качеств…». [2]

Слово «сессия» происходит от латинского sessiō, что переводится как «заседание» или «сидение». Его прототипом является глагол праиндоевропейского языка sedeō, означающий «сидеть», «заседать». Во многих государствах мира слово «сессия» употребляется в основном по отношению к группе людей, собирающихся вместе для обсуждения каких-либо вопросов. [9]

Изучая определения учебно-экзаменационной сессии, мы пришли к выводу, что успешная сдача экзаменационной сессии зависит не только от глубины и от объема полученных знаний, но в значительной части и от того, в какой физической форме находится студент. В это непростое для студента время, особенно важным, на наш взгляд, представляется соблюдение режима дня, грамотное соотношение физической и умственной работоспособности, сочетания работы и отдыха, отказа от вредных привычек и т.д.. Таким образом, успешное прохождение сессии зависит от умения поддерживать в этот напряженный период здоровый образ жизни (ЗОЖ).