Положительное влияние спортивных занятий на психологическое состояние сотрудников правоохранительных органов

        А. Д.Павликова,

Студентка1 курса ФГКОУ ВО «Санкт-Петербургская

 академия Следственного комитета Российской

федерации»,

г. Санкт-Петербург, Россия

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СОТРУДНИКОВ ПРАВООХРАНИТЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ

Аннотация: В статье рассматривается взаимосвязь между моральной нагрузкой сотрудников правоохранительных органов и занятиями спортом. Делается вывод о прямой зависимости между спортивными тренировками и психологическим состоянием работников Следственного Комитета. Занятия спортом помогают бороться со стрессом и ежедневной напряженностью.

Ключевые слова: спорт, здоровый образ жизни, моральное состояние, , болезнь, здоровье, стабильное психологическое состояние .

Для поддержания безопасности на улицах, сохранение правопорядка и эффективной  борьбы с преступностью полицейские подразделения и другие сотрудники правоохранительных органов должны работать 24 часа в сутки 365 дней в году. Эти люди проводят на работе и ночи, и праздники, и отпуска.

Правоохранительная деятельность является стрессовой. Опасности, связанные с работой полиции, страхом перед неизвестностью и необходимостью поддержания постоянной бдительности, достаточно, чтобы оставить кого-либо уставшим и измученным в конце дня. Когда мы добавляем нерегулярные рабочие часы, нестандартные рабочие времена и вращающиеся смены, легко увидеть, как офицер постепенно становится нервозным из-за своего состояния..

В дополнение ко всему, плохие привычки были названы в качестве важного фактора  ухудшения здоровья и снижения стрессоустойчивости.

Решение проблемы усталости полиции - непростая задача; характер работы подразумевает, что  офицеры обязательно будут работать больше своих смен.

Я считаю, что каждый сотрудник правоохранительных органов должен сам взять на себя ответственность и стараться придерживаться правильного питания, режима сна, а главное, не забывать про занятия спортом.

Положительное влияние спортивных занятий на психологическое состояние человека уже доказано.

 Нужно учитывать тот факт, что традиционная медицина советует многим душевнобольным людям и людям с психологическими заболеваниями большое внимание уделять спорту. В психиатрических лечебницах давно предлагаются спортивные и тренировочные программы, психологи и психиаторы тесно сотрудничают со спортивными терапевтами.

Сегодня все больше врачей общей практики рекомендуют людям, страдающим от стрессовых симптомов, активно заниматься спортом. Спорт и психика - это «неотделимая пара». Наше психическое здоровье и наши тела тесно связаны и могут влиять друг на друга, объясняет психолог Бен Михаэлис, регулярные упражнения могут помочь улучшить проблемы психического здоровья.

Несколько исследований показывают, что такие виды спорта как бег трусцой, северная ходьба, ходьба, езда на велосипеде или походы, способствуют снижению стресса и оказывают положительное влияние на настроение. После физических упражнений люди чувствуют себя лучше, а также заметно более расслаблены. Многие вещи, которые раньше считались бременем, проявляются  в более позитивном свете. Поэтому имеет смысл, особенно после напряженного дня в офисе, позаниматься спортом. Было даже показано, что упражнения могут противодействовать аддиктивному поведению. Некоторые спортивные программы помогают снизить тягу  следующей сигареты. Таким образом, спорт дает возможность людям, побороть свои вредные привычки.