Основы здорового образа жизни и стиля жизни

Тульский педагогический колледж[pic 1]

Контрольная работа

на тему:

Основы здорового образа жизни и стиля жизни

Выполнил:

Проверил:

Тула 2023

Содержание

Введение        3

1. Понятие здорового образа жизни и здорового стиля жизни        4

2. Основные факторы, оказывающие влияние на здоровье населения        6

3. Компоненты здорового образа жизни        8

Заключение        12

Список литературы        13

Введение

Подходы к формированию здорового образа жизни известны с давних времен. Но их систематизация стала осуществляться только лишь в середине прошлого века. Это обусловлено тем, что к этому времени наиболее полно сложилось представление, что большинство неинфекционных заболеваний гораздо проще предотвратить, нежели в дальнейшем тратить значительные средства и время на их лечение.  Также в медицинской науке постепенно сформировалось представление о главенствующей роли здоровьесбережения каждого человека в вопросах профилактики неинфекционных патологий. В результате здоровый образ жизни человека являет собой культурную традицию, привитую во многих странах мира. В последние десятилетия интерес к здоровому образу жизни существенно вырос и в нашей стране. Это обусловлено тем, что постепенно пришло осознание важнейшей роли здоровья человека в системе базовых общественных ценностей. При этом усиление профилактической компоненты системы отечественного здравоохранения в настоящее время заложено в различных целевых государственных программах.

Является очевидным, что профилактические меры в области предотвращения множества неинфекционных заболеваний будут неэффективны без изменения образа и стиля жизни конкретного человека. В этой связи необходимо указать, что ключевым моментом в укреплении здоровья, как отдельного человека, так и общества в целом,  является формирование и сохранение мотивации к приверженности стилю здоровой жизни к ведению здорового образа жизни.

Цель данной работы: изучить понятие и содержание здорового образа жизни и стиля жизни. В ходе выполнения работы необходимо решить ряд задач:

-исследовать понятие здорового образа жизни и здорового стиля жизни;

-рассмотреть факторы, оказывающие влияние на здоровье населения;

-изучить компоненты здорового образа жизни.

1. Понятие здорового образа жизни и здорового стиля жизни

В рамках исследуемой темы основными понятиями являются «образ жизни», а также «условия жизни». Рассматривая сущность понятия «образ жизни» следует отметить, что оно раскрывает внутреннюю сущность человека – как человек ведет себя, как действует, как думает. «Условия жизни»  - они характеризуют окружающую среду человека, в которой формируется его «образ жизни».

Структурно образ жизни включает в себя три следующие категории[5, с. 32]:

Категория 1. Уровень жизни – является количественной стороной условий жизни человека. Данная категория характеризуется размером и структурой духовных и материальных потребностей человека.

Категория 2. Качество жизни представляет собой совокупность показателей состояния здоровья, условий жизнеобеспечения, которые позволяют человеку достичь жизненного благополучия.

Категория 3. Стиль жизни – данная категория характеризует особенности поведения отдельного индивидуума или группы лиц.

Рассмотрев структуру образа жизни можно перейти непосредственно к формированию понятийного аппарата здорового образа жизни и здорового стиля жизни.

Исходя из структуры образа жизни, можно заключить, что здоровый образ жизни (ЗОЖ)  - это образ жизни, который основан на основополагающих принципах нравственности, позволяющий человеку сохранять длительное время физическое и психическое здоровье и вести активную, рационально организованную трудовую деятельность.

Возвращаясь к определению категории стиля жизни можно сформировать определение здорового стиля жизни. Итак, здоровый стиль жизни необходимо трактовать как сугубо индивидуализированный вариант ЗОЖ, который включает в себя деятельностный, мировоззренческий и поведенческий аспекты.