Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Автор: Oybek007 • Октябрь 12, 2021 • Эссе • 1,304 Слов (6 Страниц) • 433 Просмотры
Минобрнауки России
федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение
высшего образования
«Санкт-Петербургский государственный технологический институт
(технический университет)»
УГНС | 38.00.00 Экономика и управление |
Направление подготовки | 38.03.03 Управление персоналом |
Направленность | Управление социальным развитием персонала |
Факультет | Экономики и менеджмента |
Кафедра | Управления персоналом и рекламы |
Учебный модуль «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Курс 1 Группа 606зэ
ЭССЕ
Тема Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Студент 19.12.20 У.Р. V
(подпись, дата) (инициалы, фамилия)
Руководитель,
Доцент, канд.пед.наук ________________ Т
(подпись, дата) (инициалы, фамилия)
Оценка за работу
___________ ____________________
(подпись руководителя)
Санкт-Петербург
2020
Гимнастика это система подобранных специально физических упражнений, методических приёмов, которые применяются для укрепления здоровья, совершенствования двигательных способностей человека и гармонического физического развития, ловкости, силы, выносливости, быстроты движений и т.д. [5]. Объём применяемых упражнений дает возможность воздействовать в целом на весь организм и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учётом возраста, пола, уровня физической подготовленности.
В системе физического воспитания гимнастика занимает особое место и считается одним из основных средств физического развития, укрепления здоровья, закаливания организма, формирования жизненно необходимых двигательных навыков и умений. [5].Если в играх, туризме и спорте физические упражнения заимствованы из жизни и отличаются естественными для человека формами движения, то в гимнастике они специально подобраны и искусственно созданы для избирательного и наиболее целенаправленного воздействия на него.
С помощью гимнастики успешно развиваются умения владеть своим телом, управлять его движениями, совершенствуются основные двигательные качества (ловкость, сила, быстрота, гибкость, выносливость) и психические свойства (смелость, воля, настойчивость) человека. Большое разнообразие гимнастических упражнений, методических приемов и научно разработанных методов их воздействия на человека дают возможность успешно решать задачи гармонического физического развития человека любого возраста, физической подготовленности и пола.
Эти задачи делятся на две группы: воспитательно-образовательные и оздоровительно-гигиенические. Решение оздоровительно-гигиенических задач гимнастики предполагает улучшение функционального состояния его внутренних органов, всестороннее, гармоническое развитие опорно-двигательного аппарата человека, совершенствование физических качеств и формирование правильной осанки. Решение воспитательно-образовательных задач предполагает формирование морально-волевых качеств человека, развитие его памяти, умственного кругозора, общей культуры, внимания, воспитание гигиенических навыков поведения в быту и обучение двигательным жизненно важным навыкам.
...