Акробатикадан комплекстік жаттығулар

«Екібастұз медициналық колледжі» КМҚК

Реферат

Тақырыбы: Акробатикадан комплекстік жаттығулар

Дайындаған: 3«а» тобы студенті Төлеутай Ақерке

Тексерген: Дене шыңықтыру пәнінің мұғалімі Гарипов.Б.С

2020-2021 оқу жылы

1. Акробатика дегеніміз не?

Акробатика - бұл әртүрлі акробатикалық элементтердің дәйекті жүйесі және оларды спортшылардың тікелей орындауы. Акробатика-гимнастиканың ең танымал түрлерінің бірі. Бұл күрделі үйлестіру спорт түрі, ол спортшылардан ептілікті, жақсы дене бітімін, ерекше назар мен зейінді талап етеді.

Бұл спорт, дәлірек айтқанда, оған кіретін жаттығулар ежелгі уақытта пайда болды. "Акробат" сөзі грек тілінен шыққан. "акробатес" - бұл мынаны білдіреді:"мен аяғыммен жүремін, көтерілемін". Жаттығудың бұл түрі б.з. д. 2300 жылы пайда болды деп саналады. Е. Ежелгі Египет аумағында. Сондай-ақ, акробатика Ежелгі Грецияда, Үндістанда, Ежелгі Римде кең таралған. Адамдар бұл өнерді ғасырлар бойы алып келді. Қайта өрлеу кезеңінде танымалдықтың үлкен қарқыны болды-көптеген адамдар акробатикаға араласа бастады. Мысалы, Италияда" тірі сәулет конкурстары " қабылданды – адамдар акробатикалық элементтердің көмегімен пирамидалар тұрғызды. Ресейдегі акробатикаға келетін болсақ, ол мұнда дербес дамыды. Жер бетіндегі басқа жерлерде сияқты, мұнда да бұл жаттығулар үлкен жетістікке жетті. Білікті акробаттардың өнер көрсетуінсіз бірде-бір мереке өте алмады. Ғасырлар өтті, акробатика жаңа деңгейге көтеріліп, біртіндеп тәуелсіз спорт түріне айналды.

Жалпы, акробатика ұғымы өте түсініксіз. Әрине, бүгінде бұл көптеген жастар айналысатын спорт түрі. Алайда, бұл спорттық акробатика. Жалпы акробатика дегеніміз не? Спортшыдан батылдық, ептілік, сондай-ақ денесінің әр бөлігін жетік меңгеруді талап ететін гимнастика түрі.

Әсіресе түсінікті емес. Правда? Әр түрлі кәсіби бағыттағы адамдар бұл туралы не айта алады? Мысалы, егер тіл зерттеушіге " акробат дегеніміз не?", ол акробат-бұл аяғымен жүретін және жоғары қарай созылатын адам деп жауап береді.

Егер тарихшыға бірдей сұрақ қойылса, онда ол акробатты ежелгі грек вазаларында бейнеленген атлет эллин деп Айтады. Онда қандай да бір ержүректің ашулы бұқаның мүйізінен қалай итеріліп, тікелей жануардың үстінен секіретінін көруге болады.

Егер сіз өнер тарихшысына сұрақ қойсаңыз, онда ол акробат суретші деп жауап береді. Бір кездері бұл адамдар ежелгі Римді аралап, әртүрлі шеберліктерін, соның ішінде арқанмен жүруді көрсетті. Алайда, қазір акробат-әр цирктің қонағы.

Қазіргі заманғы спорт сарапшысының пікірінше, акробат деген кім? Ең таңқаларлығы, қазіргі заманғы спорт маманы бұл мәселені естігенде, ол біраз ойланып, лингвист, тарихшы және өнертанушы алдында айтылғанның бәрін қайталап, содан кейін ғана қазіргі акробаттар туралы айтты. Оның пікірінше, акробатика-бұл гимнасттар, суға секірушілер, конькимен жүгірушілер, волейболшылар және басқа да спортшылар жиі жаттығатын қол жетімді және пайдалы спорт түрі.

Қазіргі заманғы акробатика 3 түрді қамтиды: секіру, жұптау және топтық акробатика. Әр түрдің өз жаттығулары бар. Мәні-бұл? Жаттығуды ең жақсы, дұрыс, тиімді орындаңыз.

Әрбір лайықты акробат қол тірегін, кез-келген төңкерісті жасай алады, дөңгелекпен жүре алады немесе бір немесе екі рет сальто жасай алады. Сондай-ақ, ол серіктестің жамбасына, серіктестің қолына немесе оның басына аяғымен тірек жасай алады. Акробаттар "тірі пирамидаларды" және тағы басқаларын жасай алады.

Акробатика-бұл пайдалы ғана емес, сонымен бірге қауіпті және сонымен бірге керемет спорт түрі.

Акробатика сабақтары үйлестіруді, кеңістіктегі бағдарлауды дамытады, бұл өзін-өзі сақтандыру дағдыларына жатады.

Сөздікте "акробат" сөзі тек акробатикамен айналысатын адам ретінде ғана емес, сонымен қатар епті, жылдам адам ретінде де түсіндірілгені кездейсоқ емес.

2. Спорттық акробатика

Спорттық акробатика-тепе-теңдікті сақтауға (тепе-теңдікті сақтауға) және денені тірекпен және тіреусіз айналдыруға байланысты акробатикалық жаттығуларды орындаудағы спорт түрі.

Акробаттар спортшылары дұрыс қалыпта, рельефті және үйлесімді дамыған бұлшықеттермен ерекшеленеді. Олардың әрекеттері батылдықпен, қозғалыстардың сұлулығымен сипатталады; акробатикалық жаттығулардың күрделілігі мен алуан түрлілігі өте үлкен: олардың қарапайымдары әртүрлі жастағы және дайындықтағы адамдарға қол жетімді, ал ең күрделілерін дамыту үшін кейде адамның спорттық іс-әрекетінің бүкіл кезеңі жетіспейді. Жаттығулардың жаңалығы мен әртүрлілігі қатысушылардың жоғары қызығушылығына кепілдік береді; акробатика сабақтарында алған дағдылар өте икемділігімен ерекшеленеді және оларды күтпеген спорттық және өмірлік жағдайларда қолдануға болады; түрлердің әртүрлілігі (секіру, жұптық, топтық) ұлдар мен қыздарға әртүрлі физикалық мәліметтермен айналысуға мүмкіндік береді.

...